Як оливки впливають на здоров'я

12:00, 14 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2405 ·

Древні греки обожнювали оливки, сьогодні ці плоди теж не менш популярні, однак чи корисні - детальніше у "Країні Здоров'я"

Користь оливок

Оливки багаті кальцієм, калієм, натрієм, залізом і магнієм. А також високим вмістом клітковини, білка і вітамінів А, В, Е, D і К.

Зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Оливки містять жирні кислоти. Їх вживання допоможе знизити рівень «поганого» холестерину в крові і зміцнити стінки кровоносних судин. Також плоди оливкового дерева багаті на поліфеноли, які є природними антиоксидантами

Сприяють схудненню.
Вживання мононенасичених жирів, які містяться в оливках, сприяє зменшенню ваги. Ці жири активізують процес танення зайвої жирової тканини переважно в області живота. Також вони допомагають тримати під контролем апетит, надовго зберігаючи почуття ситості.

Покращують стан волосся і шкіри.
Антиоксиданти, які є в складі оливок, допомагають зменшити і розгладити зморшки. Також ці плоди багаті вітамінами А і Е, які подарують волоссю красивий блиск і силу.

Покращують зір.
Оливки є відмінним джерелом вітаміну А, який необхідний для гарного зору. Також люди, які їдять продукти, багаті цим вітаміном, не схильні до захворювання на катаракту

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Цибуля з цукром і кашлю мов не було

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: оливки, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.812 Mb

Як оливки впливають на здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: