Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три продукти, що уповільнюють старіння шкіри

14:00, 17 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1632 · 

Для молодої шкіри достатньо включити в своє харчування ці продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не старіти?

Як не старіти?



1. Жирна риба, як лосось або тунець

Включаючи в свій раціон рибу, ви забезпечуєте організм біотин, вітамін групи B, який, крім інших функцій, бере участь у виробництві жирних кислот і допомагає засвоєнню амінокислот.

Недолік біотину загрожує погіршенням стану шкіри - вона стає сухою, «лускатою», з нездоровим відтінком.

2. Насіння льону

Омега-3 ненасичені жирні кислоти допомагають підтримувати клітинні мембрани, захищають шкіру і підтримують вологість на потрібному рівні. Якщо ви вегетаріанець, джерелом жирних кислот можуть стати розмелене насіння льону і льняне масло або волоські горіхи, якщо їсте м'ясо - все та ж жирна риба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 3 маски, які очистять пори на обличчі

3. Зелені і жовті овочі

Кольорові овочі, такі як морква і гарбуз, перець, шпинат і брокколі, багаті вітаміном А. Вітамін допомагає скоротити вироблення шкірного сала, що запобігає виникненню вугрової висипки, стимулює роботу клітин і вироблення колагену, що прискорює регенерацію і допомагає омолодженню. Крім того, кольорові овочі забезпечують здоровий колір шкіри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Смачний дієтичний суп для схуднення (Рецепт)
9:00
Продукт для швидкого схуднення
7:00
Чому шашлики - не найкорисніша страва?
21:00
Які продукти принесуть користь мозку?
7:00
Як харчуватись при хронічних закрепах?
23:30
Протеїнові коктейлі можуть містити свинець
21:00
Продукти, які руйнують ваші кістки
15:30
Найкорисніший режим харчування
12:30
Яблука - незамінне джерело вітамінів та мікроелементів
9:30
Сир може покращити слух
0:20
Як розпізнати ГМО в продуктах харчування?
17:00
Продукти, які посилюють відчуття голоду
6:20
Наростити м'язи допоможе шпинат
11:00
Чому треба їсти буряк?
6:20
Продукти, які лікують серце
22:00
Як не набрати зайвих кілограмів на пікніку?
11:00
Чи можна пити чай у пакетиках?
10:00
Зупинити старіння можна за допомогою йогурту
12:30
Чи корисно пити капучино?
9:00
Продукти, які полегшать головний біль
10:00
Які фрукти та овочі найкорисніші у квітні?
9:30
Бананові млинці без цукру (Рецепт)
6:20
Білки можуть провокувати захворювання серця
23:30
Як приготувати напій для молодості шкіри?
15:30
Чому жінкам потрібно їсти чорнослив?
12:30
Ягоди, які попередять рак
12:30
Капуста попередить проблеми з серцем
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
7:00
5 продуктів, які швидко втамують голод
6:20
Лікарі не рекомендують запивати їжу холодною водою
10:00
Чому не можна поєднувати фрукти з молоком?
6:20
5 великодніх страв з різних країн
14:00
Вчені назвали макарони дієтичною стравою
9:30
Натуральний шоколад зміцнить здоров'я
7:00
Які продукти потрібно освячувати на Великдень?
17:34
Вкус детства: выбираем качественное питание для ребенка
9:30
Як правильно приготувати чай?
9:00
Крес-салат від зморшок та прищів
19:45
Вживання фастфуду може провокувати гормональні проблеми
17:00
Правила здоров'я: їмо м'ясо правильно
Здоров'я в соцмережах: