Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти, щоб уникнути печії?

22:00, 31 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1512 · 

Які продукти додати в раціон - читайте у "Країні Здоров'я"

Що їсти, щоб уникнути печії

Що їсти, щоб уникнути печії



Симптоми печії
 
Відчуття печіння під ложечкою, яке починається після їжі і триває від декількох хвилин до декількох годин.
Печіння в горлі.
Кислий, гіркий чи солоний присмак.
Труднощі ковтання.
Почуття прилипання їжі в горлі.
Всі ці симптоми не тільки заважають жити, працювати і відпочивати, але й можуть бути ознакою більш істотних гастроентерологічних проблем. Якщо твоя печія не носить епізодичного характеру, звернися до лікаря для встановлення причини і призначення правильного лікування.

Гастроезофагальна рефлюксна хвороба (печія) лікується. Не слід також нехтувати правилами прийому їжі і дієтою. Час від вечері до сну повинен становити не менше 2 годин. Порції повинні бути менше, ніж зазвичай, так як ви будете їсти частіше.

Заборонені напої та продукти

Правильне харчування і виключення з повсякденного раціону деяких продуктів дозволяє швидше позбутися неприємних симптомів печії.
 
Напої, що містять кофеїн
Газовані води
Фруктові соки
Спиртні напої
Томати і продукти з них
Білокачанна капуста, редька, цибуля ріпчаста
Шоколад
Насіння, горіхи
Макарони
Чорний хліб
Торти, тістечка
Кислі фрукти

Людям, які часто страждають від печії, рекомендується багато пити, скоротити вживання або зовсім відмовитися від смаженої, гострої і жирної їжі, збагатити харчування рослинними білками, наприклад, бобами, які дозволять замінити тваринні білки. Приймати їжу слід невеликими порціями, 4-5 разів на день.

Зразкове меню

Сніданок: нежирний сир, відварне м'ясо птиці, геркулесова (гречана) каша, зелений чай.

Другий сніданок: нежирний йогурт, некислі фрукти.

Обід: каша гарбузова (пшоняна, плов), парові котлети (тефтелі, нежирне м'ясо), компот.

Перекус: твердий сир, курага, родзинки, банани, фініки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
11:00
Продукти, які краще не їсти вагітним
Здоров'я в соцмережах: