Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве

10:00, 10 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1532 · 

Відома супермодель і досі притримується цього способу харчування! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Дієта "Зона" - харчування, спеціально розроблене доктором Баррі Сере для відомої супермоделі Сінді Кроуфорд.

Головне при кожному прийомі їжі дотримуватися наступнуго співвідношення: 40% вуглеводів, 30% жирів, 30% білків. Їсти потрібно помалу, але часто - п'ять-шість разів на день. Дотримуватися дієти не менше 2-х тижнів - тоді ви побачите бажаний результат.

Сніданок: яєчня з чотирьох яєчних жовтків з невеликою кількістю оливкової олії. 30 гр. тертого сиру, невелика кисть винограду, маленький тост із житнього хліба.

Полудень: 130 гр. морепродуктів, кілька листочків салату, яблуко, шматочок житнього хліба, ч. ложка легкого майонезу.

Обід: 30 гр. нежирного сиру, апельсин.

Вечеря: 150 гр. нежирної яловичини, нежирний тертий сир, цибуля, гриби, зелень, 0,25 склянки квасолі, помідорів, ч. ложка оливкової олії (наприклад, щоб заправити салат з цибулі, помідора і зелені).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сир знижує ризик інсульту
23:30
Продукти, які провокують неприємний запах тіла
22:00
Чи впливає білий хліб на фігуру?
10:00
Смачний дієтичний суп для схуднення (Рецепт)
9:00
Продукт для швидкого схуднення
7:00
Чому шашлики - не найкорисніша страва?
21:00
Які продукти принесуть користь мозку?
7:00
Як харчуватись при хронічних закрепах?
23:30
Протеїнові коктейлі можуть містити свинець
21:00
Продукти, які руйнують ваші кістки
15:30
Найкорисніший режим харчування
12:30
Яблука - незамінне джерело вітамінів та мікроелементів
9:30
Сир може покращити слух
0:20
Як розпізнати ГМО в продуктах харчування?
17:00
Продукти, які посилюють відчуття голоду
6:20
Наростити м'язи допоможе шпинат
11:00
Чому треба їсти буряк?
6:20
Продукти, які лікують серце
22:00
Як не набрати зайвих кілограмів на пікніку?
11:00
Чи можна пити чай у пакетиках?
10:00
Зупинити старіння можна за допомогою йогурту
12:30
Чи корисно пити капучино?
9:00
Продукти, які полегшать головний біль
10:00
Які фрукти та овочі найкорисніші у квітні?
9:30
Бананові млинці без цукру (Рецепт)
6:20
Білки можуть провокувати захворювання серця
23:30
Як приготувати напій для молодості шкіри?
15:30
Чому жінкам потрібно їсти чорнослив?
12:30
Ягоди, які попередять рак
12:30
Капуста попередить проблеми з серцем
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
7:00
5 продуктів, які швидко втамують голод
6:20
Лікарі не рекомендують запивати їжу холодною водою
10:00
Чому не можна поєднувати фрукти з молоком?
6:20
5 великодніх страв з різних країн
14:00
Вчені назвали макарони дієтичною стравою
9:30
Натуральний шоколад зміцнить здоров'я
7:00
Які продукти потрібно освячувати на Великдень?
17:34
Вкус детства: выбираем качественное питание для ребенка
9:30
Як правильно приготувати чай?
Здоров'я в соцмережах: