Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Киким должно быть питание у ребенка?

23:46, 27 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 3056 · 

От правильного и сбалансированного питания зависит рост и развитие ребенка. Каким же должно быть меню для вашего чада и от каких продуктов стоит отказаться - читайте дальше.

питание у ребенка

питание у ребенка



Молочные продукты являются основой, так каждый день старайтесь давать ребенку сыр, который укрепляет кости и предупреждает возникновение переломов, молоко хорошо влияет на пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Если ребенок не любит молочной пищи или у него аллергия, то отдавайте предпочтение разнообразным кашам в частности гречневой и овсяной и варите их на завтрак. Крупы добавляют энергии и улучшают работу мозга, что так важно в юном возрасте.

Витамины. Без них никак не обойтись особенно с приближением зимы когда иммунитет истощен и можно быстро заболеть определенным вирусом.Витрум кидс - вкусные и безопасные витамины для вашего малыша которые можно приобрести по доступным ценам и не волноваться о возникновении побочных реакций.

В рационе также должно быть большое количество овощей и фруктов. Ежедневно старайтесь давать ребенку одно яблоко или апельсин чередуя многообразие чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Витамины нужны также для взрослых.

Большое количество белка содержится в рыбе. Покупайте такие сорта, как филе скумбрии или тунца и сочетайте с гарниром, например, картофелем или макаронами плюс добавляйте клетчатки - помидоры зелень.

Многие родители совершают ошибку, когда в раннем возрасте ведут детей в заведения быстрого питания и кормят их фаст-фудом. Это приводит к ожирению, возникновения акне на коже и появление быстрой усталости. К тому же малыш быстро привыкает к таким продуктам и потом отказывается от натуральной домашней еды

Стоит ли давать ребенку сладости?
Этот вопрос волнует родителей и ответ на него прост. По мере. Конечно, если ребенок съест в течение дня полкилограмма конфет, то его самочувствие ухудшится, однако, если вы выделите одну - две, то это будет только полезно.

Вместо сладкого можно наслаждаться еще орехами или сухофруктами, например, сушеными бананами или курагой, которая усиливает выносливость организма к воздействию внешних факторов. Из напитков выбирайте натуральные фреши, компоты, узвар и откажитесь от газировки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
ТОП-5 продуктів для стрункої фігури
7:00
Яблучний оцет: поширені міфи
6:20
Яка їжа викликає звикання?
0:40
Ягоди, які нормалізують дихання
23:30
Таке небезпечне консервоване м'ясо
14:00
Три поради, які допоможуть знизити апетит
12:30
Їжа, яка покращує інтелект
8:00
Яке варення найкорисніше для шлунку?
0:20
Помідори: користь та шкода
23:30
Чому дітям важливо снідати?
20:39
Кофейная страсть: все о любимом напитке
17:00
Скільки хліба потрібно вживати людині?
9:00
Чи для всіх корисна червона риба?
6:20
Антистресові овочі втрятують психіку
0:20
Унікальна властивість кави
17:00
Продукти, які врятують від депресії
12:16
Полезные овощи на нашем столе
12:05
Спортивное питание: польза или вред?
9:00
Чи корисно їсти майонез?
8:00
Омега-3 для профілактики онкологічних хвороб
6:20
Як вибрати корисні банани?
7:00
Цікаві факи про улюблений шоколад
23:30
Лікарі рекомендують вживати більше солі
19:45
Червоне м'ясо варто замінити рибою
14:00
Чорна квасоля покращує здоров'я кишечника
12:30
ТОП-5 продуктів для боротьби із зайвою вагою
11:00
Від стресу позбавить полуниця
8:00
Кілька фактів про користь пива
7:00
Апельсини відновлять зір
10:00
Несмачна їжа викликає депресію
0:20
ТОП-5 продуктів для молодості шкіри
23:30
Продукти, які провокують серцеві напади
17:00
Чому корисно їсти диню?
22:00
Кому протипоказане насіння соняшника?
7:00
Гриби - профілактика старечого слабоумства
6:20
У курятині найбільше антибіотиків
0:20
Кому потрібно вживати кавуни?
19:45
Раціон, який провокує нестачу сил
15:30
Продукти, які погіршують якість сну
8:00
"Швидка" їжа провокує астму
Здоров'я в соцмережах: