Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Киким должно быть питание у ребенка?

23:46, 27 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1017 · 

От правильного и сбалансированного питания зависит рост и развитие ребенка. Каким же должно быть меню для вашего чада и от каких продуктов стоит отказаться - читайте дальше.

питание у ребенка

питание у ребенка



Молочные продукты являются основой, так каждый день старайтесь давать ребенку сыр, который укрепляет кости и предупреждает возникновение переломов, молоко хорошо влияет на пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Если ребенок не любит молочной пищи или у него аллергия, то отдавайте предпочтение разнообразным кашам в частности гречневой и овсяной и варите их на завтрак. Крупы добавляют энергии и улучшают работу мозга, что так важно в юном возрасте.

Витамины. Без них никак не обойтись особенно с приближением зимы когда иммунитет истощен и можно быстро заболеть определенным вирусом.Витрум кидс - вкусные и безопасные витамины для вашего малыша которые можно приобрести по доступным ценам и не волноваться о возникновении побочных реакций.

В рационе также должно быть большое количество овощей и фруктов. Ежедневно старайтесь давать ребенку одно яблоко или апельсин чередуя многообразие чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Витамины нужны также для взрослых.

Большое количество белка содержится в рыбе. Покупайте такие сорта, как филе скумбрии или тунца и сочетайте с гарниром, например, картофелем или макаронами плюс добавляйте клетчатки - помидоры зелень.

Многие родители совершают ошибку, когда в раннем возрасте ведут детей в заведения быстрого питания и кормят их фаст-фудом. Это приводит к ожирению, возникновения акне на коже и появление быстрой усталости. К тому же малыш быстро привыкает к таким продуктам и потом отказывается от натуральной домашней еды

Стоит ли давать ребенку сладости?
Этот вопрос волнует родителей и ответ на него прост. По мере. Конечно, если ребенок съест в течение дня полкилограмма конфет, то его самочувствие ухудшится, однако, если вы выделите одну - две, то это будет только полезно.

Вместо сладкого можно наслаждаться еще орехами или сухофруктами, например, сушеными бананами или курагой, которая усиливает выносливость организма к воздействию внешних факторов. Из напитков выбирайте натуральные фреши, компоты, узвар и откажитесь от газировки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Секрети стрункості Джессіки Альби
21:00
Два продукти, які захистять від раку
17:00
Вживання бекону може спровокувати інсульт
14:00
Овочевий сік зміцнить здоров'я
9:00
Смачний журавлино-апельсиновий пунш
7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
21:00
Спеціальний раціон сприяє народженню розумних дітей
11:00
Вчені довели, що сіль шкідлива
10:00
Чому чай в пакетиках небезпечний?
9:00
Лікувальні властивості води з медом
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
22:00
Продукти для підвищення гемоглобіну
14:00
Ідеальний прикус: брекети та гігієна ротової порожнини
8:00
Від карієсу захистить твердий сир
7:00
Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?
11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
Здоров'я в соцмережах: