Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Киким должно быть питание у ребенка?

23:46, 27 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 3192 · 

От правильного и сбалансированного питания зависит рост и развитие ребенка. Каким же должно быть меню для вашего чада и от каких продуктов стоит отказаться - читайте дальше.

питание у ребенка

питание у ребенка



Молочные продукты являются основой, так каждый день старайтесь давать ребенку сыр, который укрепляет кости и предупреждает возникновение переломов, молоко хорошо влияет на пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Если ребенок не любит молочной пищи или у него аллергия, то отдавайте предпочтение разнообразным кашам в частности гречневой и овсяной и варите их на завтрак. Крупы добавляют энергии и улучшают работу мозга, что так важно в юном возрасте.

Витамины. Без них никак не обойтись особенно с приближением зимы когда иммунитет истощен и можно быстро заболеть определенным вирусом.Витрум кидс - вкусные и безопасные витамины для вашего малыша которые можно приобрести по доступным ценам и не волноваться о возникновении побочных реакций.

В рационе также должно быть большое количество овощей и фруктов. Ежедневно старайтесь давать ребенку одно яблоко или апельсин чередуя многообразие чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Витамины нужны также для взрослых.

Большое количество белка содержится в рыбе. Покупайте такие сорта, как филе скумбрии или тунца и сочетайте с гарниром, например, картофелем или макаронами плюс добавляйте клетчатки - помидоры зелень.

Многие родители совершают ошибку, когда в раннем возрасте ведут детей в заведения быстрого питания и кормят их фаст-фудом. Это приводит к ожирению, возникновения акне на коже и появление быстрой усталости. К тому же малыш быстро привыкает к таким продуктам и потом отказывается от натуральной домашней еды

Стоит ли давать ребенку сладости?
Этот вопрос волнует родителей и ответ на него прост. По мере. Конечно, если ребенок съест в течение дня полкилограмма конфет, то его самочувствие ухудшится, однако, если вы выделите одну - две, то это будет только полезно.

Вместо сладкого можно наслаждаться еще орехами или сухофруктами, например, сушеными бананами или курагой, которая усиливает выносливость организма к воздействию внешних факторов. Из напитков выбирайте натуральные фреши, компоты, узвар и откажитесь от газировки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Як правильно розморожувати продукти?
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
23:00
Молочні продукти допомагають захиститись від діабету
21:00
М'ясо провкує психічні захворювання
14:00
Безпечна денна норма хліба
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
9:00
Як правильно пити каву?
23:00
Чому банани потрібно їсти в помірній кількості?
22:00
Кому не можна вживати імбир?
14:00
Йогурт ефективний для профілактики інсульту
11:00
Корисні властивості хурми
8:00
Чай з молоком визнали небезпечним для здоров'я
6:20
Цікаві факти про овочі гриль
23:30
Корисний осінній раціон для дитини
19:45
Корисний овоч для вашого серця
15:30
Чому м'ясо потрібно їсти регулярно?
9:00
Звичні продукти, які шкодять кишечнику
8:00
Чому не варто давати дітям манну кашу?
0:40
Полуниця та огірки продовжують життя
23:00
Продукти для профілактики раку
14:00
Гриби покращують здоров'я
9:00
Раціон для профілактики розтяжок
8:00
Напої, які замінять ранкову каву
0:40
Чому не варто їсти багато морепродуктів?
23:30
Продукти, які зупиняють старіння мозку
22:00
Хвороби, які провокує вживання молока
19:30
Гарбуз корисний для здоров'я серця
11:00
Зелені продукти, які корисно їсти цієї осені
7:00
Корисні перекуси для школярів
8:00
ТОП-5 продуктів для профілактики тромбозу
7:00
Напій, який провокує цукровий діабет
17:00
Їжа для молодої та красивої шкіри
12:30
Як правильно снідати?
22:00
Продукти, які зміцнюють зуби
12:30
Капусту потрібно вживати регулярно
9:30
Свідомий підхід до спорту та харчування
6:20
Харчуватись потрібно за графіком
23:30
Продукти, які підсилюють депресію
23:00
Секрет стрункої фігури від японських жінок
Здоров'я в соцмережах: