Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Киким должно быть питание у ребенка?

23:46, 27 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1256 · 

От правильного и сбалансированного питания зависит рост и развитие ребенка. Каким же должно быть меню для вашего чада и от каких продуктов стоит отказаться - читайте дальше.

питание у ребенка

питание у ребенка



Молочные продукты являются основой, так каждый день старайтесь давать ребенку сыр, который укрепляет кости и предупреждает возникновение переломов, молоко хорошо влияет на пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Если ребенок не любит молочной пищи или у него аллергия, то отдавайте предпочтение разнообразным кашам в частности гречневой и овсяной и варите их на завтрак. Крупы добавляют энергии и улучшают работу мозга, что так важно в юном возрасте.

Витамины. Без них никак не обойтись особенно с приближением зимы когда иммунитет истощен и можно быстро заболеть определенным вирусом.Витрум кидс - вкусные и безопасные витамины для вашего малыша которые можно приобрести по доступным ценам и не волноваться о возникновении побочных реакций.

В рационе также должно быть большое количество овощей и фруктов. Ежедневно старайтесь давать ребенку одно яблоко или апельсин чередуя многообразие чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Витамины нужны также для взрослых.

Большое количество белка содержится в рыбе. Покупайте такие сорта, как филе скумбрии или тунца и сочетайте с гарниром, например, картофелем или макаронами плюс добавляйте клетчатки - помидоры зелень.

Многие родители совершают ошибку, когда в раннем возрасте ведут детей в заведения быстрого питания и кормят их фаст-фудом. Это приводит к ожирению, возникновения акне на коже и появление быстрой усталости. К тому же малыш быстро привыкает к таким продуктам и потом отказывается от натуральной домашней еды

Стоит ли давать ребенку сладости?
Этот вопрос волнует родителей и ответ на него прост. По мере. Конечно, если ребенок съест в течение дня полкилограмма конфет, то его самочувствие ухудшится, однако, если вы выделите одну - две, то это будет только полезно.

Вместо сладкого можно наслаждаться еще орехами или сухофруктами, например, сушеными бананами или курагой, которая усиливает выносливость организма к воздействию внешних факторов. Из напитков выбирайте натуральные фреши, компоты, узвар и откажитесь от газировки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Як харчується Камерон Діаз?
21:00
Чому цукор шкідливий для організму?
15:30
Продукти, які подарують здоров'я та довголіття
10:00
Як зменшити споживання солі?
8:00
Ідея солодкого та корисного сніданку
11:00
Як вибрати смачну та якісну бринзу?
10:00
Рукола - смачна та корисна зелень
12:30
Сир знижує ризик інсульту
23:30
Продукти, які провокують неприємний запах тіла
22:00
Чи впливає білий хліб на фігуру?
10:00
Смачний дієтичний суп для схуднення (Рецепт)
9:00
Продукт для швидкого схуднення
7:00
Чому шашлики - не найкорисніша страва?
21:00
Які продукти принесуть користь мозку?
7:00
Як харчуватись при хронічних закрепах?
23:30
Протеїнові коктейлі можуть містити свинець
21:00
Продукти, які руйнують ваші кістки
15:30
Найкорисніший режим харчування
12:30
Яблука - незамінне джерело вітамінів та мікроелементів
9:30
Сир може покращити слух
0:20
Як розпізнати ГМО в продуктах харчування?
17:00
Продукти, які посилюють відчуття голоду
6:20
Наростити м'язи допоможе шпинат
11:00
Чому треба їсти буряк?
6:20
Продукти, які лікують серце
22:00
Як не набрати зайвих кілограмів на пікніку?
11:00
Чи можна пити чай у пакетиках?
10:00
Зупинити старіння можна за допомогою йогурту
12:30
Чи корисно пити капучино?
9:00
Продукти, які полегшать головний біль
10:00
Які фрукти та овочі найкорисніші у квітні?
9:30
Бананові млинці без цукру (Рецепт)
6:20
Білки можуть провокувати захворювання серця
23:30
Як приготувати напій для молодості шкіри?
15:30
Чому жінкам потрібно їсти чорнослив?
12:30
Ягоди, які попередять рак
12:30
Капуста попередить проблеми з серцем
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
7:00
5 продуктів, які швидко втамують голод
6:20
Лікарі не рекомендують запивати їжу холодною водою
Здоров'я в соцмережах: