Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Каші, що не дозволять набрати вагу

13:00, 13 Вер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1331 · 

Для того щоб крупи приносили користь, їх потрібно вміти правильно готувати. Детальніше про корисні властивості каш читайте на сайті "Країна здоров'я".



Якщо ви дуже любите каші але боїтесь від них набрати вагу - не переживайте. Тут вам допоможуть крупи з цільного, недробленого зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно приготувати кашу

Гречка

Білок, що мітиться у цій каші, по своїй якості наближений до тваринних білків. Тому, це просто скарб для вегетаріанців. Гречка містить рутин, що сприяє виділенню рідини із організму. Ще одним позитивним фактором крупи є те, що вона набагато повільніше переварюється у порівнянні з іншими кашами. Це дає більш тривале відчуття ситості.

Рис

Один із кращих продуктів для виведення солі із організму. Завдяки своїм властивостям він дуже корисний для людей, що страждають на хвороби стравоходу, шлунку, кишечника.

По кількості корисних речовин, різні види рису можна поділити:
- на першому місці по кількості корисних речовин стоїть коричневий нешліфований рим;
- друге місце заслужене займає пропарений рис, що відрізняється світло-жовтим відтінком;
- не менш корисним можна вважати білий шліфований рис.
Існує ще чорний ("дикий") рис темного кольору. Але оскільки він хоч і є найбільш корисним, фактично нам не доступний, ми не вносили його до загального рейтингу.


Пшоно

Крупа виводить холестеринові бляшки та жир із організму, а також, чистить останній віл токсинів та щлаків. Найкраще для заправки каші підійдуть: молоко, творог, бринза, йогурт, вершки - але тільки для смаку, в невеликій кількості. Або також - мед, сироп шипшини. Хорошою добавкою можуть бути сухофрукти. Вони смачні і корисні. Добре промийте ізюм, курагу, фініки, чорнослив, поріжте і додайте до каші.

Перловка

Виготовляється із ячменю. Містить велику кількість корисних вітамінів та мікроелементів. Перловка потребує у більш тривалій обробці у порівнянні з іншими кашами. Проте, якщо її правильно приготувати, смак буде просто чудовим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Чому чай в пакетиках небезпечний?
9:00
Лікувальні властивості води з медом
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
22:00
Продукти для підвищення гемоглобіну
14:00
Ідеальний прикус: брекети та гігієна ротової порожнини
8:00
Від карієсу захистить твердий сир
7:00
Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?
11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
17:00
5 нопоїв від переїдання
14:00
Три найважливіші фрукти для чоловіків
21:00
Чи може бути шкідливим чай?
14:00
Чим небезпечна звичайна яєчня?
12:30
Очистити печінку допоможе гарбуз
9:00
Зелені овочі омолодять мозок
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
23:00
Вівсянка: 5 корисних властивостей
19:45
Журавлина: корисні властивості
Здоров'я в соцмережах: