Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Каші, що не дозволять набрати вагу

13:00, 13 Вер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1466 · 

Для того щоб крупи приносили користь, їх потрібно вміти правильно готувати. Детальніше про корисні властивості каш читайте на сайті "Країна здоров'я".



Якщо ви дуже любите каші але боїтесь від них набрати вагу - не переживайте. Тут вам допоможуть крупи з цільного, недробленого зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно приготувати кашу

Гречка

Білок, що мітиться у цій каші, по своїй якості наближений до тваринних білків. Тому, це просто скарб для вегетаріанців. Гречка містить рутин, що сприяє виділенню рідини із організму. Ще одним позитивним фактором крупи є те, що вона набагато повільніше переварюється у порівнянні з іншими кашами. Це дає більш тривале відчуття ситості.

Рис

Один із кращих продуктів для виведення солі із організму. Завдяки своїм властивостям він дуже корисний для людей, що страждають на хвороби стравоходу, шлунку, кишечника.

По кількості корисних речовин, різні види рису можна поділити:
- на першому місці по кількості корисних речовин стоїть коричневий нешліфований рим;
- друге місце заслужене займає пропарений рис, що відрізняється світло-жовтим відтінком;
- не менш корисним можна вважати білий шліфований рис.
Існує ще чорний ("дикий") рис темного кольору. Але оскільки він хоч і є найбільш корисним, фактично нам не доступний, ми не вносили його до загального рейтингу.


Пшоно

Крупа виводить холестеринові бляшки та жир із організму, а також, чистить останній віл токсинів та щлаків. Найкраще для заправки каші підійдуть: молоко, творог, бринза, йогурт, вершки - але тільки для смаку, в невеликій кількості. Або також - мед, сироп шипшини. Хорошою добавкою можуть бути сухофрукти. Вони смачні і корисні. Добре промийте ізюм, курагу, фініки, чорнослив, поріжте і додайте до каші.

Перловка

Виготовляється із ячменю. Містить велику кількість корисних вітамінів та мікроелементів. Перловка потребує у більш тривалій обробці у порівнянні з іншими кашами. Проте, якщо її правильно приготувати, смак буде просто чудовим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Цвітна капуста - смачний та корисний овоч
9:00
Напої, які принесуть здоров'ю тільки користь
6:20
Як швидко позбутись від солодкої залежності?
23:00
Чому люди люблять жирну їжу?
19:45
Корисні продукти для ендокринної системи
11:00
В яких випадках не можна їсти сир?
10:00
Старіння уповільнить морквяний сік
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
14:00
Кому не можна їсти малину?
11:00
Шоколад врятує від втоми
9:00
Оливки врятують від раку
7:00
Ягоди, які оздоровлять печінку
6:20
Напій, який втамує спрагу у спекотні дні
23:30
Продукти, які прискорюють появу зморшок
17:00
Кому не варто пити гарячий шоколад?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
9:00
Сік, який вбиває всі хвороби
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
17:00
Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?
10:00
10 причин їсти вівсянку зранку
6:20
Кислі напої додають впевненості людям
22:00
Чому корисно вживати суші та роли?
17:00
Які банани найкорисніші для здоров'я?
11:00
Абрикоси вилікують печінку
9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
10:00
Чому апельсиновий сік потрібно зберігати в морозилці?
9:00
Харчування для відновлення мікрофлори кишечника
7:00
Листя салату для здоров'я та краси
Здоров'я в соцмережах: