Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Каші, що не дозволять набрати вагу

13:00, 13 Вер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1272 · 

Для того щоб крупи приносили користь, їх потрібно вміти правильно готувати. Детальніше про корисні властивості каш читайте на сайті "Країна здоров'я".


Якщо ви дуже любите каші але боїтесь від них набрати вагу - не переживайте. Тут вам допоможуть крупи з цільного, недробленого зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно приготувати кашу

Гречка

Білок, що мітиться у цій каші, по своїй якості наближений до тваринних білків. Тому, це просто скарб для вегетаріанців. Гречка містить рутин, що сприяє виділенню рідини із організму. Ще одним позитивним фактором крупи є те, що вона набагато повільніше переварюється у порівнянні з іншими кашами. Це дає більш тривале відчуття ситості.

Рис

Один із кращих продуктів для виведення солі із організму. Завдяки своїм властивостям він дуже корисний для людей, що страждають на хвороби стравоходу, шлунку, кишечника.

По кількості корисних речовин, різні види рису можна поділити:
- на першому місці по кількості корисних речовин стоїть коричневий нешліфований рим;
- друге місце заслужене займає пропарений рис, що відрізняється світло-жовтим відтінком;
- не менш корисним можна вважати білий шліфований рис.
Існує ще чорний ("дикий") рис темного кольору. Але оскільки він хоч і є найбільш корисним, фактично нам не доступний, ми не вносили його до загального рейтингу.


Пшоно

Крупа виводить холестеринові бляшки та жир із організму, а також, чистить останній віл токсинів та щлаків. Найкраще для заправки каші підійдуть: молоко, творог, бринза, йогурт, вершки - але тільки для смаку, в невеликій кількості. Або також - мед, сироп шипшини. Хорошою добавкою можуть бути сухофрукти. Вони смачні і корисні. Добре промийте ізюм, курагу, фініки, чорнослив, поріжте і додайте до каші.

Перловка

Виготовляється із ячменю. Містить велику кількість корисних вітамінів та мікроелементів. Перловка потребує у більш тривалій обробці у порівнянні з іншими кашами. Проте, якщо її правильно приготувати, смак буде просто чудовим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    0:20
    Продукти, які поліпшуюють чоловіче здоров'я
    19:45
    Чому варто вживати імбир?
    10:00
    Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя
    23:30
    Схуднути допоможе молоко
    19:45
    Вчені: шоколад захищає від застуди
    15:30
    2 продукти для білосніжної посмішки
    9:00
    Корисні властивості вершкового масла
    7:00
    Ефективна дієта для чоловіків
    11:00
    Дієта Тіни Кароль
    23:30
    Чи шкідливо вживати продукти, які містять глютен?
    19:45
    Картопля може вилікувати гепатит
    12:30
    Чому не можна їсти перед сном?
    8:00
    Томатний сік втамує відчуття голоду та очистить організм
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    22:00
    Хворі нирки: що не можна їсти
    14:00
    Страви індійської кухні допомагають схуднути
    10:00
    Зміцнити імунітет допоможе хурма
    8:00
    Як підтримує форму Єва Лонгорія?
    23:30
    Яка дієта потрібна при гастриті?
    20:30
    Що не можна їсти під час вагітності?
    13:34
    Какие витамины необходимы для женского здоровья?
    10:36
    Корисна гарбузова дієта
    6:20
    Секрети стрункості Кейт Міддлтон
    19:45
    Насіння льону для очищення організму
    22:00
    Зіркова дієта Пенелопи Крус
    10:00
    Продукти, які збільшують кількість грудного молока
    8:00
    Причини дефіциту заліза в організмі
    23:00
    Топ-5 продуктів для розрідження крові
    13:08
    Збалансована дієта Дженніфер Еністон
    11:24
    Очищуємо організм овочами
    23:47
    Топ-5 продуктів, які спалюють жири
    13:36
    Червоне вино знижує рівень цукру у крові
    0:40
    Як дізнатись про стан здоров'я дивлячись на очі?
    0:20
    Що не варто їсти перед інтимом?
    22:12
    Чим загрожує дефіцит вітаміну D?
    22:00
    Пити багато води теж шкідливо
    21:15
    Кому не можна їсти сливки?
    16:30
    Їмо морозиво: 5 причин чому це варто зробити
    10:00
    Кава і бутерброд викликають діабет


    Здоров'я в соцмережах: