Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування для здорової шкіри

15:45, 22 Жов 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 315 · 

Французи кажуть що жінка виглядає так як те що вона вживає. Що їсти аби сяяти - читайте у "Країні здоров'я".



1. Пити більше води.
Як вода діє на природу, так само вона зволожує і живить вашу шкіру.

2. Налягайте на фрукти.

У них міститься багато антиоксидантів, вони допомагають боротися з різними речовинами, які утворюються в результаті стресу і поганих умов навколишнього середовища. Через вільних радикалів шкіра може виглядати втомленою і тьмяним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вмиваємось зранку правильно.

3. Додайте жири.
Дієти - це звісно добре але практично всі вони прости вживання жирів. Жири, насправді, дуже корисні якщо їх вживати помірно: наприклад, оливкова олія чи риба.

4. Знизити кофеїн.
Кофеїн є сечогінним і тому коли ви вживаєте склянку кави - випивайте дві склянки води взамін.

5. Збільшити вживання бета-каротину.
Цей вітамін захищає шкіру від дії шкідливих сонячних променів, і міститься в овочах і фруктах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Секрети стрункості Джессіки Альби
21:00
Два продукти, які захистять від раку
17:00
Вживання бекону може спровокувати інсульт
14:00
Овочевий сік зміцнить здоров'я
9:00
Смачний журавлино-апельсиновий пунш
7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
21:00
Спеціальний раціон сприяє народженню розумних дітей
11:00
Вчені довели, що сіль шкідлива
10:00
Чому чай в пакетиках небезпечний?
9:00
Лікувальні властивості води з медом
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
22:00
Продукти для підвищення гемоглобіну
14:00
Ідеальний прикус: брекети та гігієна ротової порожнини
8:00
Від карієсу захистить твердий сир
7:00
Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?
11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
Здоров'я в соцмережах: