Продукти, які замінять каву

18:00, 28 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Новини · Переглядів 1826 ·

Кава та енергетики давно вже стали для нас кращими друзями, які не завжди приносять користь нашому організму. Постає досить важливе питання: чи є альтернатива, яка допомагає зберегти сили і залишатися в бадьорому настрої? Існують три продукти, які допомагають поліпшити роботу мозку, підняти настрій і фокусувати свою увагу на найдрібніших деталях.

Кава підвищує артеріальний тиск

Зелений чай без кофеїну

Це сильний антиоксидант, який допомагає спалювати жири і володіє унікальними амінокислотами, такими як теанін, здатними поліпшити функціонування мозку. До того ж кофеїн і катехін містяться в зеленому чаї в більшій кількості, ніж у каві. Дія зеленого чаю триває майже півдня і ніколи не призводить до надмірного збудження. Одна чашка зеленого чаю підтримує в тонусі всю нервову систему людини.

Яловичина, курятина та індичатина

У такому м'ясі міститься значна кількість білків і амінокислот, які впливають на рівень дофаміну і норадреналіну в крові. Ці гормони допомагають залишатися в бадьорому настрої і зміцнюють сили. До того ж, м'ясо містить вітамін В12. Він заспокоює і дозволяє впоратися з безсонням. Вживання пісного м'яса хоча б тричі на тиждень по 150 грамів збільшує кількість заліза в крові, бадьорить і підвищує працездатність.

Гіркий шоколад

Він покращує роботу мозку, допомагає відновити сили після хвороби, бадьорить і покращує концентрацію уваги. Для поліпшення функціонування мозку і зміцнення сил також можна вживати какао (воно знижує тиск і набагато корисніше для гіпертоніків, ніж кава) і гарячий шоколад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, заміна, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:40: Поради дієтологів: що не бажано їсти зранку?
8:00: Каша, яку вважають справжнім еліксиром молодості
23:41: Штучні підсолоджувачі: що насправді каже наука
22:26: Збалансоване харчування: що насправді відбувається з організмом, коли ви їсте правильно щодня
22:19: Дієта перед літом: як схуднути без шкоди для здоров’я
20:00: Правильне харчування в день силового тренування
19:32: «Другий мозок»: як ваш кишківник керує настроєм та рішеннями?
18:50: Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
17:49: Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
17:24: Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
16:57: Постійний голод – причини та методи боротьби
16:00: Про яку хворобу може свідчити потяг до солодкого
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.829 Mb

Продукти, які замінять каву

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: