Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта для схуднення живота

06:20, 13 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 634 · 

Про красивий і підтягнутий животик мріють багато жінок. Як харчуватись, щоб зайві кілограми не відкладались на цій частині тіла - читайте у "Країні здоров'я".

Роздільне харчування

Роздільне харчування



Ми розповімо вам про дієту, основою якої є роздільне харчування. Тривалість цієї дієти становить 1 тиждень.

Основні правила:

1. Більше прийомів їжі, рівні проміжки часу між ними, менші порції.

2. Вживати не менше 1,5 літрів рідини в день.

3. Включаємо в раціон свіжі овочі, салати, зелень з рослинним маслом при кожному прийомі їжі.

4. Перекуси - тільки фруктові.

5. Обмеження кількості цукру, солі і борошняних виробів у раціоні

6. Повне виключення з раціону продуктів швидкого приготування, консервів, ковбас.

7. Категорична забороняється вживати алкоголь, каву, курити.

Для ефективності дієти слід вживати натуральні крупи, тільки не змішуйте їх з білковою їжею, білки поєднуйте тільки з овочами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
17:00
5 нопоїв від переїдання
14:00
Три найважливіші фрукти для чоловіків
21:00
Чи може бути шкідливим чай?
14:00
Чим небезпечна звичайна яєчня?
12:30
Очистити печінку допоможе гарбуз
9:00
Зелені овочі омолодять мозок
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
23:00
Вівсянка: 5 корисних властивостей
19:45
Журавлина: корисні властивості
17:00
Які солодощі корисні для здоров'я дитини?
9:00
Схуднути допоможе йогурт
15:31
Яйца Бенедикт: пошаговый рецепт с фото
12:30
5 секретів краси від Мерилін Монро
10:00
Продукти, які можуть забарвити зуби
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
21:00
Кому потрібно щодня їсти чорнослив?
Здоров'я в соцмережах: