Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не варто втамовувати спрагу?

11:00, 15 Тра 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 257 · 

Італійські вчені розповіли, які продукти та напої не підійдуть для втамування спраги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно втамувати спрагу?

Як правильно втамувати спрагу?



Кофеїн. Кава та інші напої, що містять значну дозу кофеїну, є діуретиками. Іншими словами, вони викликають зневоднення. Якщо ви вживаєте достатню кількість води, то в день можете сміливо випивати дві чашки кави або 200 мг кофеїну. Але якщо ви не п'єте багато води, то не використовуйте кави для втамування спраги.

Солоні продукти. Сіль у великих кількостях присутня майже у всіх упакованих продуктах в магазинах, оскільки вона використовується як консервант. Коли ви вживаєте солону їжу, то клітини вашого організму відправляють сигнали мозку про те, що ви відчуваєте спрагу, адже сіль виводить воду з клітин і викликає зневоднення. Тому уникайте солоної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкаже постійна спрага?

Газована вода і напої з цукром. Нехай це буде лимонний сік, що містить чимало цукру, або солодкі фруктові соки, або ваша улюблена содова - всі вони відправляють сигнал в мозок про те, що ви відчуваєте спрагу. Тому для втамування спраги ці напої краще не пити. Також експерти радять уникати різного роду коктейлів, до складу яких входить багато цукру.

Соєвий соус. У червні 2013 року підліток з США ледь не помер після того, як на спір випив пляшку соєвого соусу. Дівчина була близька до смерті врезультаті порушення балансу електролітів, що викликало стан під назвою гіпернатріемія - надмірна кількість натрію в крові. Але навіть в невеликих кількостях соєвий соус сприяє зневодненню.

Бульйонні кубики і підсилювачі смаку. Їх включають в соуси каррі, супи і продукти швидкого приготування на зразок локшини. Вони додають певний смак стравам, хоча і містять велику кількість натрію. Обов'язково стежте за прийомом підсилювачів смаку і готової їжі, яка володіє вираженим присмаком, оскільки все це може призводити до зневоднення і посилення відчуття спраги.

Щоб втамувати спрагу потрібно пити звичайну воду. Також можна вживати кисломолочні продукти, які також допомагають позбутись відчуття спраги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

8:00
Вишневий сік для здоров'я кишечника
7:00
Продукти для покращення пам'яті та роботи мозку
0:20
Вегетаріанство може призводити до депресії
21:00
Сіль сприяє збільшенню маси тіла
0:20
Дієтична кола провокує інсульт
22:00
Шкідливі продукти, які вбивають ваш шлунок
11:00
Яка сіль найкорисніша для здоров'я?
10:00
Чи можуть зашкодити смузі?
7:00
У яких випадках краще відмовитись від риби?
6:20
Очищуємо організм від стресового жиру
0:20
Кава провокує пожиттєве безсоння
15:30
Травлення покращить манго
12:30
Курячі яйця позбавлять від стресу
8:00
Солоні продукти, які зашкодять організму
7:00
Як правильно вживати мед?
23:00
Як правильно приготувати рибу?
19:45
Три корисні властивості груші
17:00
Чому потрібно пити чай без цукру?
14:00
Печія під час вагітності: як вирішити проблему?
10:00
Продукти для міцних зубів
8:00
Покращити здоров'я допоможе спеціальний раціон
7:00
Продукти, які можна їсти у будь-який час доби
0:20
Дії, які не варто робити після трапези
22:00
Які симптоми вказують на надлишок токсинів в організмі?
21:00
Найкорисніша антистресова ягода
15:30
Продукти, які покращують засмагу
12:30
Яке м'ясо найкраще підходить для супу?
7:00
Як часто можна їсти вівсяну кашу?
6:20
Яку їжу небезпечно розігрівати?
23:30
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
22:00
Соєві продукти для жінок з менопаузою
17:00
5 продуктів, які замінять творог
15:30
Скільки меду можна вживати кожного дня?
11:00
Помідори оздоровлять кишечник
10:00
Три продукти, які лікують депресію
7:00
Продукти, які ускладнюють процес схуднення
0:40
Незвичний делікатес, який покращить травлення
19:45
Морепродукти позбавлять від стресу
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
23:00
Дієтологи розповіли, який продукт продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: