Смачна ранкова кава: кілька секретів

10:00, 03 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 4485 ·

Фахівці рекомендують додавати в каву корицю та інші спеції. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Секрети смачної та корисної кави

Наукові дослідження показали, що з кавою людина може захистити себе від діабету другого типу, хвороби Паркінсона, пухлин кишечника і грудей. Але ці переваги можна збільшити до максимуму завдяки дотриманню деяких простих правил. Почнемо з вживання склянки води перед кавою. Справа в тому, що кава - це діуретик, тобто сечогінний засіб. Якщо ж ми не вживаємо достатньої кількості води, щоб виводити її з організму, кава буде "працювати" даремно, а це шкідливо для здоров'я.

Відмовтеся від штучних підсолоджувачів. Можливо, в них не міститься калорій, однак, вони пов'язані з підвищеним ризиком ожиріння, хвороб серця і діабету другого типу. Спробуйте звикнути до несолодкоъ кави або використовуйте невелику кількість справжнього цукру. Величезне значення має і вибір молока. Якщо ви не можете жити без коров'ячого молока, то подбайте про те, щоб отримувати натуральний продукт від корів, які паслися на луках і їли траву, а не стояли в стійлі і харчувалися комбікормами. Але краще, якщо ви зробите вибір на користь молока рослинного походження, наприклад, соєвого, мигдального, кокосового і тому подібних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава з маслом для схуднення

Спробуйте додати в напій трохи кориці і інших спецій. До речі, це непогана альтернатива цукру. Всі ці спеції не тільки підсилюють смак і аромат кави, а й серйозно підвищують вміст в ній антиоксидантів. Бадьорити кава починає хвилин через 30-40 після вживання. Іншими словами, ви можете випити чашку кави і поспати хвилин 20-30, а потім прокинутися під впливом напою бадьорою та енергійною людиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, користь, смак

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.832 Mb

Смачна ранкова кава: кілька секретів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: