Шоколад врятує від втоми

11:00, 21 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2007 ·

Їсти шоколад не тільки смачно, а й корисно. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шоколад від втоми

Після складного в плані фізичного стану дня людині досить добре відпочити і виспатися, як на ранок він буде відчувати себе повним сил і енергії. Якщо ж його щитовидка перестане в достатній кількості виробляти серотонін, то втома нікуди не дінеться.

Які симптоми хронічної втоми повинні з'явитися відразу?

- млявість;

- слабкість в тілі;

- знижена працездатність;

- постійна сонливість;

- апатія;

- небажання що-небудь робити;

- слабкий апетит або його повна відсутність.

Горький шоколад - порятунок від втоми?

Американські вчені провели дослідження і з'ясували, який продукт може допомогти впоратися з хронічною втомою. Всім відомо, що шоколад підвищує настрій, тому що поліпшує вироблення серотоніну.

Як виявилося, саме гіркий шоколад, а точніше всього 50 г цих ласощів, здатний попередити фізичне та емоційне виснаження, а також допомогти впоратися з втомою. Щоб налагодити виробництво серотоніну в своєму організмі, людина повинна щодня з'їдати по половині плитки гіркого шоколаду протягом двох місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найважливіший для здоров'я вітамін

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, втома, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.811 Mb

Шоколад врятує від втоми

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: