Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Надмірне вживання м'яса вкорочує життя

09:30, 27 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 294 · 

Автралійські вчені вважають, що м'ясо може значно погіршити здоров'я. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

М'ясо вкорочує життя

М'ясо вкорочує життя



Фахівці з Австралії застерігають від надмірного захоплення типами харчування з низьким рівнем вуглеводів і високим рівнем білка. На їхню думку, в певному віці краще, навпаки, знизити споживання білка.

"Скорочення споживання білка в середньому віці може бути кращим способом для забезпечення більш тривалої тривалості життя", - такий висновок був озвучений фахівцями з Університету Сіднея.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловікам потрібно їсти м'ясо?

Вони апелюють до результатів ряду останніх досліджень, що представляють докази того, що постійне сидіння на дієті з високим вмістом білка робить негативний вплив на тривалість життя. Особливо небезпечна захопленість білковим раціоном у віці від 50 до 65 років, констатують вчені.

"Білок може допомогти з втратою ваги в короткостроковій перспективі, але його надлишок може скоротити ваше життя. Людям середнього віку не варто вживати більше 100 грамів білка в день", - резюмували дослідники.

На їхню думку, в середньому віці доцільно дотримуватися "японського стилю" в харчуванні - 80% овочів, 10% білка і 10% жиру.

Раціон харчування за цим принципом є типовим для населення острова Окінава. Саме там живе велика кількість довгожителів з низьким рівнем серцево-судинних захворювань, раку та інших вікових хвороб, нагадали фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Відмова від сніданку шкодить серцю
8:00
Міцні напої, які шкодять шлунку
0:40
До чого призводить пізня вечеря?
0:20
Найкраща альтернатива каві
17:00
Найкорисніші продукти листопада
12:30
Скільки цукру можна вживати на день?
8:00
Користь роздільного харчування
7:00
Чому потрібно вживати менше солі?
7:00
Корисні продукти для онкохворих
10:00
Веганство, як сучасний стиль життя (ВІДЕО)
0:40
Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин
23:30
Корисне харчування для жіночого здоров'я
21:00
Ківі допомагає від безсоння
12:30
Продукти, які можуть спровокувати діабет
23:00
Продукти, які допомагають боротись з целюлітом
12:30
Броколі потрібно їсти регулярно
14:00
Чому потрібно їсти більше бобових?
10:00
Від болю в спині допоможе ананас
23:00
Страви з риби потрібно готувати частіше
19:45
Як уникнути харчових отруєнь?
17:12
Правила хранения: полезная и вкусная еда в холодильнике
11:00
Продукти, які корисні для діабетиків
6:20
Кавою краще не зловживати
0:20
Продукти, які володіють жироспалювальними властивостями
19:45
Найкращі продукти для здоров'я нирок
12:30
Як правильно харчуватись у холодну пору року?
10:00
Корисний напій для шлунку
7:00
Продукти, які покращують роботу нирок
7:00
Корисні продукти для відновлення організму
10:00
Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування
8:00
Какао знижує підвищений тиск
7:00
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
0:20
Корисні властивості гранатів
23:00
Смачний продукт для швидкого схуднення
21:00
Вчені розповіли про користь жирних сирів
17:00
Молоко провокує появу акне
14:00
Айва знижує рівень цукру у крові
9:30
Сік, який швидко підніме настрій
23:30
Чому лимони треба вживати з обережністю?
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
Здоров'я в соцмережах: