Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кілька продуктів, які допоможуть позбутись від целюліту

21:00, 29 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 430 · 

Позбутись від целюліту допоможе збалансоване харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти від целюліту

Продукти від целюліту



За словами дієтологів, першими в раціоні є білки, без яких не вийде отримати гарне тіло. Фахівці особливо акцентують увагу на білках, які входять до складу яєць і молочних продуктів.

Також корисними будуть білки з м'яса птиці, риби та сої. Наступні в списку бобові і горіхи. А ось найскладніше організм засвоює білок з круп, але й він є дуже корисним.

Відзначимо, найкраще білок засвоюється після нагрівання або термічної обробки. Добова норма білка для жінки становить 82-92 г на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбуваємось від целюліту в домашніх умовах

Топ-10 антицелюлітних продуктів з найбільшим вмістом білка (на 100 г продукту):

М'ясо птиці - від 17 до 22 г;
М'ясо - від 15 до 20 г;
Риба - від 14 до 20 г;
Морепродукти - від 15 до 18 г;
Яйця - 12 г;
Твердий сир - від 25 до 27 г;
Сир - від 14 до 18 г;
Бобові - від 20 до 25 г;
Крупи - від 8 до 12 г;
Горіхи - від 15 до 30 г

Що таке целюліт?

Целюліт або "синдром апельсинової кірки" - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі шкіри людини, які призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Відмова від сніданку шкодить серцю
8:00
Міцні напої, які шкодять шлунку
0:40
До чого призводить пізня вечеря?
0:20
Найкраща альтернатива каві
17:00
Найкорисніші продукти листопада
12:30
Скільки цукру можна вживати на день?
8:00
Користь роздільного харчування
7:00
Чому потрібно вживати менше солі?
7:00
Корисні продукти для онкохворих
10:00
Веганство, як сучасний стиль життя (ВІДЕО)
0:40
Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин
23:30
Корисне харчування для жіночого здоров'я
21:00
Ківі допомагає від безсоння
12:30
Продукти, які можуть спровокувати діабет
23:00
Продукти, які допомагають боротись з целюлітом
12:30
Броколі потрібно їсти регулярно
14:00
Чому потрібно їсти більше бобових?
10:00
Від болю в спині допоможе ананас
23:00
Страви з риби потрібно готувати частіше
19:45
Як уникнути харчових отруєнь?
17:12
Правила хранения: полезная и вкусная еда в холодильнике
11:00
Продукти, які корисні для діабетиків
6:20
Кавою краще не зловживати
0:20
Продукти, які володіють жироспалювальними властивостями
19:45
Найкращі продукти для здоров'я нирок
12:30
Як правильно харчуватись у холодну пору року?
10:00
Корисний напій для шлунку
7:00
Продукти, які покращують роботу нирок
7:00
Корисні продукти для відновлення організму
10:00
Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування
8:00
Какао знижує підвищений тиск
7:00
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
0:20
Корисні властивості гранатів
23:00
Смачний продукт для швидкого схуднення
21:00
Вчені розповіли про користь жирних сирів
17:00
Молоко провокує появу акне
14:00
Айва знижує рівень цукру у крові
9:30
Сік, який швидко підніме настрій
23:30
Чому лимони треба вживати з обережністю?
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
Здоров'я в соцмережах: