Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кілька продуктів, які допоможуть позбутись від целюліту

21:00, 29 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 731 · 

Позбутись від целюліту допоможе збалансоване харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти від целюліту

Продукти від целюліту



За словами дієтологів, першими в раціоні є білки, без яких не вийде отримати гарне тіло. Фахівці особливо акцентують увагу на білках, які входять до складу яєць і молочних продуктів.

Також корисними будуть білки з м'яса птиці, риби та сої. Наступні в списку бобові і горіхи. А ось найскладніше організм засвоює білок з круп, але й він є дуже корисним.

Відзначимо, найкраще білок засвоюється після нагрівання або термічної обробки. Добова норма білка для жінки становить 82-92 г на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбуваємось від целюліту в домашніх умовах

Топ-10 антицелюлітних продуктів з найбільшим вмістом білка (на 100 г продукту):

М'ясо птиці - від 17 до 22 г;
М'ясо - від 15 до 20 г;
Риба - від 14 до 20 г;
Морепродукти - від 15 до 18 г;
Яйця - 12 г;
Твердий сир - від 25 до 27 г;
Сир - від 14 до 18 г;
Бобові - від 20 до 25 г;
Крупи - від 8 до 12 г;
Горіхи - від 15 до 30 г

Що таке целюліт?

Целюліт або "синдром апельсинової кірки" - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі шкіри людини, які призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
7:00
Британська королева ніколи не їсть яйця білого кольору
10:00
Як приготувати найсмачнішу яєчню?
0:40
Чому корисно вживати ківі?
Здоров'я в соцмережах: