ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

00:20, 14 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2211 ·

Раціон харчування мое впливати на стан шкіри. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти варто вживати, щоб надовго зберегти шкіру молодою.

Корисне харчування для молодої шкіри

1. Риба

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково необхідні жири. І найкраще джерело тваринного жиру - риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, які тонізують шкіру і надають їй кращої пружності та еластичності.

2. Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти містять пробіотики - бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавить вас від таких проблем, як вугрі, акне, шкірні алергічні висипи, рання поява зморшок і заломів шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?

3. Мед

Якщо ви заміните звичайний цукор медом, для початку ви позбавите себе від тих проблем, які викликає цукор - передчасне старіння, надмірна вага. Сам по собі мед нормалізує гормональний баланс в організмі, що позначається на шкірі. Мед - джерело вітамінів і мікроелементів, які сприяють омолодженню.

4. Горіхи

Горіхи - ще одне корисне джерело жирів, на цей раз рослинних. Раціон людини в ідеалі повинен складатися з жирів як твариннго, так і рослинного походження, і останніх повинно бути більше. Це подарує вашій шкірі пружність, а також поверне рум'янець на щоки, адже рослинні жири відмінно діють на кровоносну систему.

5. Брокколі

Капуста брокколі містить багато заліза і цинку, які не дають шансу новим зморшкам утворюватися так стрімко. Також ці елементи сприяють швидкому загоєнню ранок і тріщин, оновленню клітин шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, шкіра, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: