ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

00:20, 14 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2094 ·

Раціон харчування мое впливати на стан шкіри. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти варто вживати, щоб надовго зберегти шкіру молодою.

Корисне харчування для молодої шкіри

1. Риба

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково необхідні жири. І найкраще джерело тваринного жиру - риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, які тонізують шкіру і надають їй кращої пружності та еластичності.

2. Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти містять пробіотики - бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавить вас від таких проблем, як вугрі, акне, шкірні алергічні висипи, рання поява зморшок і заломів шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?

3. Мед

Якщо ви заміните звичайний цукор медом, для початку ви позбавите себе від тих проблем, які викликає цукор - передчасне старіння, надмірна вага. Сам по собі мед нормалізує гормональний баланс в організмі, що позначається на шкірі. Мед - джерело вітамінів і мікроелементів, які сприяють омолодженню.

4. Горіхи

Горіхи - ще одне корисне джерело жирів, на цей раз рослинних. Раціон людини в ідеалі повинен складатися з жирів як твариннго, так і рослинного походження, і останніх повинно бути більше. Це подарує вашій шкірі пружність, а також поверне рум'янець на щоки, адже рослинні жири відмінно діють на кровоносну систему.

5. Брокколі

Капуста брокколі містить багато заліза і цинку, які не дають шансу новим зморшкам утворюватися так стрімко. Також ці елементи сприяють швидкому загоєнню ранок і тріщин, оновленню клітин шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, шкіра, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.809 Mb

ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: