ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

00:20, 14 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2233 ·

Раціон харчування мое впливати на стан шкіри. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти варто вживати, щоб надовго зберегти шкіру молодою.

Корисне харчування для молодої шкіри

1. Риба

Щоб утримати в шкірі вологу, обов'язково необхідні жири. І найкраще джерело тваринного жиру - риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, які тонізують шкіру і надають їй кращої пружності та еластичності.

2. Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти містять пробіотики - бактерії, які обов'язково потрібні для нашої мікрофлори. Злагоджена робота шлунка і кишечника позбавить вас від таких проблем, як вугрі, акне, шкірні алергічні висипи, рання поява зморшок і заломів шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?

3. Мед

Якщо ви заміните звичайний цукор медом, для початку ви позбавите себе від тих проблем, які викликає цукор - передчасне старіння, надмірна вага. Сам по собі мед нормалізує гормональний баланс в організмі, що позначається на шкірі. Мед - джерело вітамінів і мікроелементів, які сприяють омолодженню.

4. Горіхи

Горіхи - ще одне корисне джерело жирів, на цей раз рослинних. Раціон людини в ідеалі повинен складатися з жирів як твариннго, так і рослинного походження, і останніх повинно бути більше. Це подарує вашій шкірі пружність, а також поверне рум'янець на щоки, адже рослинні жири відмінно діють на кровоносну систему.

5. Брокколі

Капуста брокколі містить багато заліза і цинку, які не дають шансу новим зморшкам утворюватися так стрімко. Також ці елементи сприяють швидкому загоєнню ранок і тріщин, оновленню клітин шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, шкіра, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: