Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спортивное питание: польза или вред?

12:05, 18 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 455 · 

В обществе бытует мнение, что спортивное питание содержит много вредных веществ, которые негативно влияют на организм. Эксперты отмечают, что качественное спортивное питание только обогащает организм полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Кто же прав?

Спортивное питание

Спортивное питание



Действительно важно покупать только качественный продукт, ведь подделки могут нанести вред здоровью. Сегодня удобно выбрать спортивное питание в интернете, например, на сайте foods-body.ua. Именно здесь можно приобрести необходимые добавки хорошего качества и по доступным ценам.

Кому нужно употреблять спортивное питание?

Людей, употребляющих спортивное питание можно условно разделить на две группы. К первой относятся профессиональные спортсмены и бодибилдеры. Спортивные добавки насыщают организм спортсмена необходимыми полезными веществами и он быстрее достигает поставленных спортивных целей. Ко второй группе относятся обычные люди, которые ведут здоровый образ жизни и следят за собственным весом. Некоторые добавки содержат вещества, которые необходимы при заболеваниях суставов, поэтому часто их рекомендуют даже врачи.

Современный житель мегаполиса не получает все полезные витамины и минералы с продуктами питания. Плохая экология, нитраты в овощах и фруктах приводят к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом. Не стоит забывать, что загрязненная почва и воздух также отрицательно влияют не состояние человеческого организма. Именно поэтому приходится искать альтернативу. Врачи рекомендуют переходить на здоровое питание людям, которые страдают от хронических заболеваний. Важно заботиться об организме осенью и весной, ведь в это время он очень уязвим.

Виды спортивного питания

Потеряться в многообразии спортивного питания очень просто. Поэтому стоит разобраться в его видах.

Врачи не рекомендуют принимать обычным людям анаболические формулы и различные стимуляторы. Такие добавки могут принимать только профессиональные спортсмены под наблюдением специалистов.

Люди, которые не занимаются спортом профессионально, могут обратить внимание на белковые и углеводные смеси. Белок содержится и в обычных продуктах питания (молочка, мясо, бобовые), но в добавках усваивается быстрее и эффективнее. Сложные углеводы усваиваются довольно долго, поэтому полезно употреблять добавки.

Аминокислоты человеческий организм может вырабатывать самостоятельно, но их достаточно только для поддержания его жизнедеятельности. Если вы поддаетесь дополнительным физическим нагрузкам, то стоит употреблять аминокислоты в добавках.

Витамины и минералы в спортивном питании гораздо концентрированнее, чем аптечные. Ведь,человек, который занимается спортом, скорее их тратит.

Мифы о спортивном питании

1. Опасные стероиды. Спортивное питание никак не повлияет на здоровье печени или эректильную функцию мужчины. Спортивные смеси не содержат стероидов, ведь относятся к БАД, а их не употребляют посредством инъекций. Спортивное питание - это полезные добавки, которые обогатят ваш рацион и улучшат здоровье в период физических нагрузок.

2. Большие мышцы. Среди людей бытует мнение, что от спортивного питания мышцы начинают расти бесконтрольно. Стоит заметить, что мышечная масса увеличивается от физических нагрузок.

3. Вред добавок. Миф о вреде спортивного питания стал популярным давно. Обычный протеиновый коктейль не навредит здоровью. Но не стоит пить десять порций в день.

Спортивное питание принесет организму пользу только в случае, если вы будете употреблять его правильно и покупать в проверенных производителей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Деяким людя краще не пити молоко
12:30
Кому корисно їсти ананаси?
11:00
Шкода солі для вашого організму
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
20:30
Солодощі для здорового серця
19:45
Продукти, які знижують ризик виникнення інсульту
17:00
Чай, який покращує роботу мозку
10:00
Продукти для плоского живота
14:00
Коли варто відмовитись від апельсинів?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
Здоров'я в соцмережах: