Три поради, які допоможуть знизити апетит

14:00, 20 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2031 ·

Апетит як у вовка? Ми розповімо, як обманути власний організм і не з'їсти зайвого.

Як зменшити апетит?

Вода допоможе знизити апетит

Найпростіший спосіб знизити апетит - випити склянку води за 5-10 хвилин до того, як збиралися пообідати. Найкраще використовувати для цього мінеральну возу без газу. Можна замінити її чашкою трав'яного чаю. Однак соки для зниження апетиту не підходять - навпаки, вони збуджують рецептори, які активізують секрецію (виділення) шлункових соків, що також не сприяє зниженню апетиту. Тобто фактично є аперитивом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у курців підвищений апетит?

Ефірні олії допоможуть знизити апетит

Прекрасний засіб для зниження апетиту - деякі ефірні олії. Їх можна вдихати, а можна приймати всередину, накапавши на шматочок хліба. Такими властивостями володіють:

- ялівцева олія;
- олія м'яти;
- олія зеленого яблука;
- олія кави;
- олія шоколаду;
- олія персика.

Шоколад - найсмачніша можливість знизити апетит

Найпопулярніший спосіб зниження апетиту - це, звичайно ж, шоколад. Не дарма дітям забороняють їсти солодке перед їжею, адже всі знають, як цукерки вміють відбивати апетит. Ну, а, щоб не вжити зайвого цукру, найкраще обманювати організм за допомогою чорного шоколаду. Чим вищий в ньому буде зміст какао, тим краще. Ще краще - не просто з'їдати шоколад, а кілька хвилин потримати його в роті, розсмоктуючи. Тоді сигнал про відчуття ситості надійде прямо в мозок, і бажання їсти досить швидко зникне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Три поради, які допоможуть знизити апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: