Три поради, які допоможуть знизити апетит

14:00, 20 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2028 ·

Апетит як у вовка? Ми розповімо, як обманути власний організм і не з'їсти зайвого.

Як зменшити апетит?

Вода допоможе знизити апетит

Найпростіший спосіб знизити апетит - випити склянку води за 5-10 хвилин до того, як збиралися пообідати. Найкраще використовувати для цього мінеральну возу без газу. Можна замінити її чашкою трав'яного чаю. Однак соки для зниження апетиту не підходять - навпаки, вони збуджують рецептори, які активізують секрецію (виділення) шлункових соків, що також не сприяє зниженню апетиту. Тобто фактично є аперитивом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у курців підвищений апетит?

Ефірні олії допоможуть знизити апетит

Прекрасний засіб для зниження апетиту - деякі ефірні олії. Їх можна вдихати, а можна приймати всередину, накапавши на шматочок хліба. Такими властивостями володіють:

- ялівцева олія;
- олія м'яти;
- олія зеленого яблука;
- олія кави;
- олія шоколаду;
- олія персика.

Шоколад - найсмачніша можливість знизити апетит

Найпопулярніший спосіб зниження апетиту - це, звичайно ж, шоколад. Не дарма дітям забороняють їсти солодке перед їжею, адже всі знають, як цукерки вміють відбивати апетит. Ну, а, щоб не вжити зайвого цукру, найкраще обманювати організм за допомогою чорного шоколаду. Чим вищий в ньому буде зміст какао, тим краще. Ще краще - не просто з'їдати шоколад, а кілька хвилин потримати його в роті, розсмоктуючи. Тоді сигнал про відчуття ситості надійде прямо в мозок, і бажання їсти досить швидко зникне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Три поради, які допоможуть знизити апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: