Три поради, які допоможуть знизити апетит

14:00, 20 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1982 ·

Апетит як у вовка? Ми розповімо, як обманути власний організм і не з'їсти зайвого.

Як зменшити апетит?

Вода допоможе знизити апетит

Найпростіший спосіб знизити апетит - випити склянку води за 5-10 хвилин до того, як збиралися пообідати. Найкраще використовувати для цього мінеральну возу без газу. Можна замінити її чашкою трав'яного чаю. Однак соки для зниження апетиту не підходять - навпаки, вони збуджують рецептори, які активізують секрецію (виділення) шлункових соків, що також не сприяє зниженню апетиту. Тобто фактично є аперитивом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у курців підвищений апетит?

Ефірні олії допоможуть знизити апетит

Прекрасний засіб для зниження апетиту - деякі ефірні олії. Їх можна вдихати, а можна приймати всередину, накапавши на шматочок хліба. Такими властивостями володіють:

- ялівцева олія;
- олія м'яти;
- олія зеленого яблука;
- олія кави;
- олія шоколаду;
- олія персика.

Шоколад - найсмачніша можливість знизити апетит

Найпопулярніший спосіб зниження апетиту - це, звичайно ж, шоколад. Не дарма дітям забороняють їсти солодке перед їжею, адже всі знають, як цукерки вміють відбивати апетит. Ну, а, щоб не вжити зайвого цукру, найкраще обманювати організм за допомогою чорного шоколаду. Чим вищий в ньому буде зміст какао, тим краще. Ще краще - не просто з'їдати шоколад, а кілька хвилин потримати його в роті, розсмоктуючи. Тоді сигнал про відчуття ситості надійде прямо в мозок, і бажання їсти досить швидко зникне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Три поради, які допоможуть знизити апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: