Три поради, які допоможуть знизити апетит

14:00, 20 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1906 ·

Апетит як у вовка? Ми розповімо, як обманути власний організм і не з'їсти зайвого.

Як зменшити апетит?

Вода допоможе знизити апетит

Найпростіший спосіб знизити апетит - випити склянку води за 5-10 хвилин до того, як збиралися пообідати. Найкраще використовувати для цього мінеральну возу без газу. Можна замінити її чашкою трав'яного чаю. Однак соки для зниження апетиту не підходять - навпаки, вони збуджують рецептори, які активізують секрецію (виділення) шлункових соків, що також не сприяє зниженню апетиту. Тобто фактично є аперитивом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у курців підвищений апетит?

Ефірні олії допоможуть знизити апетит

Прекрасний засіб для зниження апетиту - деякі ефірні олії. Їх можна вдихати, а можна приймати всередину, накапавши на шматочок хліба. Такими властивостями володіють:

- ялівцева олія;
- олія м'яти;
- олія зеленого яблука;
- олія кави;
- олія шоколаду;
- олія персика.

Шоколад - найсмачніша можливість знизити апетит

Найпопулярніший спосіб зниження апетиту - це, звичайно ж, шоколад. Не дарма дітям забороняють їсти солодке перед їжею, адже всі знають, як цукерки вміють відбивати апетит. Ну, а, щоб не вжити зайвого цукру, найкраще обманювати організм за допомогою чорного шоколаду. Чим вищий в ньому буде зміст какао, тим краще. Ще краще - не просто з'їдати шоколад, а кілька хвилин потримати його в роті, розсмоктуючи. Тоді сигнал про відчуття ситості надійде прямо в мозок, і бажання їсти досить швидко зникне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Три поради, які допоможуть знизити апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: