Раціон, який збагатить мозок поживними речовинами

22:00, 24 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1913 ·

Наявність цих продуктів у раціоні дозволяє людині довгі роки зберігати працездатність та хорошу пам'ять. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Корисний раціон для мозку

Лікарі рекомендують вживати в їжу чорницю і авокадо в якості профілактичного заходу щодо дегенеративних порушень. Зокрема, чорниця містить в собі антиоксиданти, що захищають від розвитку хвороби Альцгеймера.

Дослідження із залученням МРТ-сканування показали, що у людей, які вживали екстракт чорниці, зростала активність мозку, а їхні тести демонстрували поліпшення пам'яті і словникового запасу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, як нікотин впливає на мозок

Що стосується авокадо, то в ньому містяться речовини, що сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Це допомагає запобігти атеросклерозу. Авокадо відрізняється підвищеним вмістом натуральних антиоксидантів, таких, як глутатіон.

Глутатіон є одним з найпотужніших "збирачів" вільних радикалів - молекул, що ушкоджують цілісність клітинних структур. Глутатіон запобігає старінню, раку, серцево-судинним захворюванням, недоумству.

Експерти радять навчитися правильно вибирати авокадо в магазині. Плід має бути трохи м'яким, на його шкірці не повинно бути чорних плям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мозок, продукти, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Раціон, який збагатить мозок поживними речовинами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: