Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Їжа, яка провокує здуття

00:40, 31 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 950 · 

"Країна здоров'я" підготувала перелік продуктів, які можуть провокувати підвищене газоутворення у кишечнику.

Продукти, які викликають здуття

Продукти, які викликають здуття



Бобові. Хоч це і відмінне джерело рослинного білка, відмовтеся від гороху, квасолі і сочевиці, адже вони викликають посилене газоутворення в кишечнику через великий вміст клітковини.

Капуста. Всі види сирої капусти створюють велике скупчення газів в шлунково-кишковому тракті. Їжте її після кулінарної обробки (наприклад, тушковану) і в невеликій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здуття живота: профілактика

Газовані напої. Якщо ми п'ємо воду з газом, заздалегідь не випустивши його, вуглекислий газ переміщається в кишечник і викликає відчуття розпирання і метеоризм. Шкоду шлунково-кишковому тракту приносить також цукор, який у великій кількості міститься в газованих напоях.

Молоко. Люди, які страждають недостатністю лактози, не можуть повноцінно засвоїти молочні продукти. Це супроводжується здуттям і болями в животі.

Хліб, макарони і всі похідні пшениці. Пшениця багата глютеном. У людей з непереносимістю глютену, продукти з пшениці викликають больові відчуття в животі, діарею, нудоту, блювання. Потрібно віддавати перевагу безглютенових продуктам на основі рисової, лляної, мигдальної, вівсяної муки.

Солодощі. Ці продукти містять безліч штучних підсолоджувачів, барвників, консервантів, трансжирів. Всі ці речовини можуть викликати здуття живота і діарею, порушують мікрофлору кишечника, приводячи до дисбактеріозу. Вивчайте уважно, що входить до складу обраних вами солодощів, перш, ніж вживати в їжу такі продукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Три продукти, які повинні бути у раціоні
15:30
Які продукти потрібні вашій печінці?
12:30
Правила заїдання стресу
23:30
Продукти для відновлення печінки після спиртного
21:00
Кефір допоможе впоратись з похміллям
17:00
Зародки зернових культур треба включити у раціон
14:00
Спіруліна: яка користь для здоров'я?
12:30
Картопля може бути корисною для здоров'я
6:20
Небезпека передозування імбирем
0:20
Бургер міг стати причиною смерті
23:30
Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам
19:45
Харчові звички, які рятують від раку
10:00
Зловживання мандаринами: в чому небезпека?
8:00
Корисні властивості фіолетової капусти
0:40
Спеції, які небезпечні для здоров'я
23:00
Харчові джерела серотоніну
15:30
Промислові продукти, від яких треба відмовитись
14:00
Продукти для здорового та красивого волосся
12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
Здоров'я в соцмережах: