Їжа, яка провокує здуття

00:40, 31 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2491 ·

"Країна здоров'я" підготувала перелік продуктів, які можуть провокувати підвищене газоутворення у кишечнику.

Продукти, які викликають здуття

Бобові. Хоч це і відмінне джерело рослинного білка, відмовтеся від гороху, квасолі і сочевиці, адже вони викликають посилене газоутворення в кишечнику через великий вміст клітковини.

Капуста. Всі види сирої капусти створюють велике скупчення газів в шлунково-кишковому тракті. Їжте її після кулінарної обробки (наприклад, тушковану) і в невеликій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здуття живота: профілактика

Газовані напої. Якщо ми п'ємо воду з газом, заздалегідь не випустивши його, вуглекислий газ переміщається в кишечник і викликає відчуття розпирання і метеоризм. Шкоду шлунково-кишковому тракту приносить також цукор, який у великій кількості міститься в газованих напоях.

Молоко. Люди, які страждають недостатністю лактози, не можуть повноцінно засвоїти молочні продукти. Це супроводжується здуттям і болями в животі.

Хліб, макарони і всі похідні пшениці. Пшениця багата глютеном. У людей з непереносимістю глютену, продукти з пшениці викликають больові відчуття в животі, діарею, нудоту, блювання. Потрібно віддавати перевагу безглютенових продуктам на основі рисової, лляної, мигдальної, вівсяної муки.

Солодощі. Ці продукти містять безліч штучних підсолоджувачів, барвників, консервантів, трансжирів. Всі ці речовини можуть викликати здуття живота і діарею, порушують мікрофлору кишечника, приводячи до дисбактеріозу. Вивчайте уважно, що входить до складу обраних вами солодощів, перш, ніж вживати в їжу такі продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, здуття, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Їжа, яка провокує здуття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: