Їжа, яка провокує здуття

00:40, 31 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2333 ·

"Країна здоров'я" підготувала перелік продуктів, які можуть провокувати підвищене газоутворення у кишечнику.

Продукти, які викликають здуття

Бобові. Хоч це і відмінне джерело рослинного білка, відмовтеся від гороху, квасолі і сочевиці, адже вони викликають посилене газоутворення в кишечнику через великий вміст клітковини.

Капуста. Всі види сирої капусти створюють велике скупчення газів в шлунково-кишковому тракті. Їжте її після кулінарної обробки (наприклад, тушковану) і в невеликій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здуття живота: профілактика

Газовані напої. Якщо ми п'ємо воду з газом, заздалегідь не випустивши його, вуглекислий газ переміщається в кишечник і викликає відчуття розпирання і метеоризм. Шкоду шлунково-кишковому тракту приносить також цукор, який у великій кількості міститься в газованих напоях.

Молоко. Люди, які страждають недостатністю лактози, не можуть повноцінно засвоїти молочні продукти. Це супроводжується здуттям і болями в животі.

Хліб, макарони і всі похідні пшениці. Пшениця багата глютеном. У людей з непереносимістю глютену, продукти з пшениці викликають больові відчуття в животі, діарею, нудоту, блювання. Потрібно віддавати перевагу безглютенових продуктам на основі рисової, лляної, мигдальної, вівсяної муки.

Солодощі. Ці продукти містять безліч штучних підсолоджувачів, барвників, консервантів, трансжирів. Всі ці речовини можуть викликати здуття живота і діарею, порушують мікрофлору кишечника, приводячи до дисбактеріозу. Вивчайте уважно, що входить до складу обраних вами солодощів, перш, ніж вживати в їжу такі продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, здуття, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.810 Mb

Їжа, яка провокує здуття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: