MySQL ERROR [query]: *** (you don't have a permission to see this error) ***
5 корисних властивостей цибулі | Новини здоров'я, лікування та здорового харчування та очищення

Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 корисних властивостей цибулі

11:00, 31 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 754 · 

Не варто уникати страв з цибулею, адже вона дуже корисна.

Корисна цибуля

Корисна цибуля



1. У цибулі багато антиоксидантів. Найважливіший з них - кверцетин, який має протизапальну дію. Крім того, в одній цибулині міститься 44 калорії, вона забезпечує 20% денної норми вітаміну С, і від 5 до 10% денної норми вітаміну B6, фолієвої кислоти, калію і марганцю.

2. Цибуля може захистити від раку. У дослідженні, опублікованому у виданні American Journal of Clinical Nutrition, вчені простежили, як часто люди в Італії і Швейцарії їли цибулю і часник. В результаті виявилося, що існує зв'язок між частотою вживання цих овочів і ризиком виникнення декількох поширених видів раку, а це означає, що чим більше цибулі та часнику люди їли, тим нижчий у них був ризик розвитку раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Часник та цибуля вилікують грибок

3. Цибуля покращує щільність кісткової тканини. Після досліджень на жінках вчені визначили зв'язок між споживанням цибулі і здоров'ям кісток - жінки, які частіше їли цибулю, мали кращу щільність кісток і мали нижчий ризик отримання переломів.

4. Цибуля підтримує здорове травлення. У цибулі багато інуліну, який діє як пробіотик, а пробіотики допомагають нормалізувати функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту. Інулін також допомагає запобігати запорам, регулює рівень цукру в крові, і підтримує здорову щільність кісткової тканини. Існують дані про те, що він може сприяти втраті ваги, стримуючи апетит.

5. Цибуля може знизити рівень холестерину. Це підтверджують різні дослідження, в яких люди дотримувалися цибулевої дієти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Корисний гарнір у щоденному раціоні
21:00
Продукти, які покращують стан волосся
20:30
Поширені хвороби любителів кави
22:00
Продукти для прискорення метаболізму
19:45
Чому шкідливо їсти вівсянку щодня?
7:00
Як огірки можуть нашкодити здоров'ю?
11:00
Риба, яку можна давати дітям
9:00
Чому корисно вживати вершкове масло?
22:00
Цілющі продукти для печінки
17:00
Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?
11:00
Ідеальний продукт для здоров'я мозку
10:00
Смертельна небезпека рису
22:00
Кабачок корисний для жіночого здоров'я
21:00
Салат з руколою - джерело вітамінів
20:30
Продукти, які не варто вживати вагітним жінкам
19:45
Помідори - корисні та смачні суперпродукти
12:30
Каші, які оздоровлять організм
7:00
Корисні та смачні страви з баклажанів
6:20
Продукти для відновлення суглобів
21:00
Гриби повинні бути у чоловічому раціоні
14:00
Сало, яке допоможе схуднути
8:00
Шпинат для захисту від гіпертонії
6:20
Корисні літні ягоди
0:20
Солона дієта призводить до інфекцій
21:00
Чому в раціоні повинен бути кріп?
20:30
Сливи корисні для жіночого здоров'я
21:00
Продукти для профілактики деменції
17:00
Симптоми непереносимості лактози
12:30
Червоне вино вкорочує життя людини
7:00
Фруктове омолодження крові
6:20
Продукти для відновлення слизової шлунка
11:00
Продукти, які краще не вживати на сніданок
7:00
Які морепродукти краще не їсти?
6:20
Їжа для покращення роботи мозку
23:00
Калорійні продукти, від яких не варто відмовлятись
17:00
Спосіб, який допоможе знизити рівень холестерину
12:30
Продукти з антиоксидантами провокують рак
6:20
Користь кави для здоров'я
17:00
Дешевий овоч, який допоможе жити довше
9:00
Чим корисні перепелині яйця?
Здоров'я в соцмережах: