Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисні властивості цукру

21:00, 03 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 293 · 

Ми звикли вважати цукор шкідливим компонентом раціону. Але він може приносити також користь, адже забезепечує людину енергією.

Користь цукру

Користь цукру



Цукор забезпечує людині негайний спалах енергії. Здорове харчування, призначене для підтримки продуктивності, включає цукор. Глюкоза - основне джерело палива для організму, вона з'являється після розщеплення цукру. Сахароза містять молекулу фруктози і молекули глюкози. Організм розщеплює ці молекули, а інсулін допомагає переносити глюкозу в клітини, де вона миттєво метаболізується і перетворюється в енергію. Без глюкози ми б не були б здатні виконувати серйозні фізичні завдання.

Цукор допомагає довше зберігати енергію. Цей продукт забезпечує море енергії. Після того, як глюкоза конвертується в енергію, організм починає зберігати деяку її кількість в якості резерву. Цей процес називається глікогенез. Молекули глюкози з'єднуються разом в ланцюжки глікогену. Ці ланцюжки розщеплюються в поодинокі глюкози, якщо в організмі не вистачає основних джерел енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від алкоголізму врятує цукор

Цукор підвищує настрій. Це не повинно нікого здивувати, цукор дійсно робить нас щасливими. Це відчуття виникає через те, що цукор активує центри задоволення в мозку і сприяє виробленню гормону дофаміну, що породжує відчуття ейфорії.

Натурально шоколад покращує навички мислення. Шоколад є джерелом природного цукру, він містить і інші здорові компоненти. Кожен шматочок забезпечує приплив антиоксидантів разом з какао флаванолами. Дослідники з'ясували, що ці флавоноли покращують когнітивну функцію мозку і навіть навички мислення незалежно від того, наскільки вони були раніше пошкоджені.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Продукт, який провокує діабет
11:00
Кленовий сироп для вашого здоров'я
7:00
Корисні властивості помідорів
0:20
Виноград може захистити від раку
17:00
Корисний продукт для гіпертоніків
11:00
Продукти, які не варто вживати після 40 років
11:00
Як правильно розморожувати продукти?
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
23:00
Молочні продукти допомагають захиститись від діабету
21:00
М'ясо провкує психічні захворювання
14:00
Безпечна денна норма хліба
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
9:00
Як правильно пити каву?
23:00
Чому банани потрібно їсти в помірній кількості?
22:00
Кому не можна вживати імбир?
14:00
Йогурт ефективний для профілактики інсульту
11:00
Корисні властивості хурми
8:00
Чай з молоком визнали небезпечним для здоров'я
6:20
Цікаві факти про овочі гриль
23:30
Корисний осінній раціон для дитини
19:45
Корисний овоч для вашого серця
15:30
Чому м'ясо потрібно їсти регулярно?
9:00
Звичні продукти, які шкодять кишечнику
8:00
Чому не варто давати дітям манну кашу?
0:40
Полуниця та огірки продовжують життя
23:00
Продукти для профілактики раку
14:00
Гриби покращують здоров'я
9:00
Раціон для профілактики розтяжок
8:00
Напої, які замінять ранкову каву
0:40
Чому не варто їсти багато морепродуктів?
23:30
Продукти, які зупиняють старіння мозку
22:00
Хвороби, які провокує вживання молока
19:30
Гарбуз корисний для здоров'я серця
11:00
Зелені продукти, які корисно їсти цієї осені
7:00
Корисні перекуси для школярів
8:00
ТОП-5 продуктів для профілактики тромбозу
7:00
Напій, який провокує цукровий діабет
17:00
Їжа для молодої та красивої шкіри
12:30
Як правильно снідати?
Здоров'я в соцмережах: