Корисні властивості цукру

21:00, 03 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1659 ·

Ми звикли вважати цукор шкідливим компонентом раціону. Але він може приносити також користь, адже забезепечує людину енергією.

Користь цукру

Цукор забезпечує людині негайний спалах енергії. Здорове харчування, призначене для підтримки продуктивності, включає цукор. Глюкоза - основне джерело палива для організму, вона з'являється після розщеплення цукру. Сахароза містять молекулу фруктози і молекули глюкози. Організм розщеплює ці молекули, а інсулін допомагає переносити глюкозу в клітини, де вона миттєво метаболізується і перетворюється в енергію. Без глюкози ми б не були б здатні виконувати серйозні фізичні завдання.

Цукор допомагає довше зберігати енергію. Цей продукт забезпечує море енергії. Після того, як глюкоза конвертується в енергію, організм починає зберігати деяку її кількість в якості резерву. Цей процес називається глікогенез. Молекули глюкози з'єднуються разом в ланцюжки глікогену. Ці ланцюжки розщеплюються в поодинокі глюкози, якщо в організмі не вистачає основних джерел енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від алкоголізму врятує цукор

Цукор підвищує настрій. Це не повинно нікого здивувати, цукор дійсно робить нас щасливими. Це відчуття виникає через те, що цукор активує центри задоволення в мозку і сприяє виробленню гормону дофаміну, що породжує відчуття ейфорії.

Натурально шоколад покращує навички мислення. Шоколад є джерелом природного цукру, він містить і інші здорові компоненти. Кожен шматочок забезпечує приплив антиоксидантів разом з какао флаванолами. Дослідники з'ясували, що ці флавоноли покращують когнітивну функцію мозку і навіть навички мислення незалежно від того, наскільки вони були раніше пошкоджені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цуккор, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Корисні властивості цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: