Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 продуктів, які замінять творог

17:00, 10 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 201 · 

Людині потрібно вживати продукти, які багаті кальцієм щодня.

Корисні продукти, які багаті кальцієм

Корисні продукти, які багаті кальцієм



1. Біла квасоля

Крім кальцію, цей плід багатий на резистентний крохмаль - поживна речовина, яка прискорює обмін речовин, сприяє окисленню жиру і запобігає його накопиченню.

2. Кунжут

Вірите чи ні, але за кількістю кальцію 1 столова ложка цього хрусткого дрібного насіння дорівнює половині чашки молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які замінять антидепресанти

3. Гарбуз

До того ж крім корисного кальцію і клітковини гарбуз також багатий каротиноїдами, які борються з серцевими захворюваннями, астмою, артритом і сприяють гарному зору.

4. Мигдаль

Маленький, але корисний горіх є потужним джерелом білка і клітковини. Також в ньому є мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень поганого холестерину, якщо вживати його в помірних кількостях.

5. Апельсини

Ці цитрусові, відомі як джерело вітаміну С, багаті і на кальцій - один великий апельсин може забезпечити 74 мг кальцію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Який овоч захистить від шкоди алкоголю?
11:00
Манго продовжить молодість
10:00
Чи можна гіпертонікам пити кефір?
8:00
Уляна Супрун розповіла про користь квашених продуктів
7:00
Нова корисна властивість кави
6:20
Які продукти провокують онкологічні захворювання?
23:30
Небезпечна їжа при застуді
20:30
Рейтинг найкорисніших каш для здоров'я
12:30
Як квасоля впливає на здоров'я серця?
8:00
Смачна профілактика цукрового діабету
7:00
Фрукт, який зміцнює нервову систему
19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
19:45
Як покращити роботу щитоподібної залози?
17:00
Чому потрібно полюбити капусту?
10:00
Чому потрібно їсти більше морської капусти?
7:00
Обов'язкові продукти у зимовому раціоні
6:20
Корисні та шкідливі властивості курячих яєць
22:00
Скільки картоплі фрі можна їсти?
21:00
Наркотик, який ми вживаємо щодня
19:45
Овочі, які оздоровлюють легені
16:58
Вкусно и быстро: преимущества современной доставки еды
14:00
Їжа, яка викликає сонливість
6:20
Найшкідливіші варіанти сніданків
23:30
Користь броколі для здоров'я
21:00
Відновити зір допоможуть домашні продукти
14:00
Продукти, від яких варто відмовитись
12:30
ТОП-5 продуктів, які не варто поєднувати з алкоголем
9:00
Їжа, яка стає небезпечною після розігрівання
19:45
В холодну пору року треба їсти більше сала
15:30
Чому ми заїдаємо стрес солодощами?
14:00
Капусту потрібно їсти регулярно
11:00
Людям похилого віку потрібно їсти більше буряків
9:30
Продукти, які корисні для щитоподібної залози
23:30
Харчування впливає на настрій
23:00
Медики розповіли про користь сухофруктів
21:00
Користь авокадо для здорового харчування
Здоров'я в соцмережах: