Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 продуктів, які замінять творог

17:00, 10 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 126 · 

Людині потрібно вживати продукти, які багаті кальцієм щодня.

Корисні продукти, які багаті кальцієм

Корисні продукти, які багаті кальцієм



1. Біла квасоля

Крім кальцію, цей плід багатий на резистентний крохмаль - поживна речовина, яка прискорює обмін речовин, сприяє окисленню жиру і запобігає його накопиченню.

2. Кунжут

Вірите чи ні, але за кількістю кальцію 1 столова ложка цього хрусткого дрібного насіння дорівнює половині чашки молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які замінять антидепресанти

3. Гарбуз

До того ж крім корисного кальцію і клітковини гарбуз також багатий каротиноїдами, які борються з серцевими захворюваннями, астмою, артритом і сприяють гарному зору.

4. Мигдаль

Маленький, але корисний горіх є потужним джерелом білка і клітковини. Також в ньому є мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень поганого холестерину, якщо вживати його в помірних кількостях.

5. Апельсини

Ці цитрусові, відомі як джерело вітаміну С, багаті і на кальцій - один великий апельсин може забезпечити 74 мг кальцію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

8:00
Вишневий сік для здоров'я кишечника
7:00
Продукти для покращення пам'яті та роботи мозку
0:20
Вегетаріанство може призводити до депресії
21:00
Сіль сприяє збільшенню маси тіла
0:20
Дієтична кола провокує інсульт
22:00
Шкідливі продукти, які вбивають ваш шлунок
11:00
Яка сіль найкорисніша для здоров'я?
10:00
Чи можуть зашкодити смузі?
7:00
У яких випадках краще відмовитись від риби?
6:20
Очищуємо організм від стресового жиру
0:20
Кава провокує пожиттєве безсоння
15:30
Травлення покращить манго
12:30
Курячі яйця позбавлять від стресу
8:00
Солоні продукти, які зашкодять організму
7:00
Як правильно вживати мед?
23:00
Як правильно приготувати рибу?
19:45
Три корисні властивості груші
17:00
Чому потрібно пити чай без цукру?
14:00
Печія під час вагітності: як вирішити проблему?
10:00
Продукти для міцних зубів
8:00
Покращити здоров'я допоможе спеціальний раціон
7:00
Продукти, які можна їсти у будь-який час доби
0:20
Дії, які не варто робити після трапези
22:00
Які симптоми вказують на надлишок токсинів в організмі?
21:00
Найкорисніша антистресова ягода
15:30
Продукти, які покращують засмагу
12:30
Яке м'ясо найкраще підходить для супу?
7:00
Як часто можна їсти вівсяну кашу?
6:20
Яку їжу небезпечно розігрівати?
23:30
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
22:00
Соєві продукти для жінок з менопаузою
17:00
5 продуктів, які замінять творог
15:30
Скільки меду можна вживати кожного дня?
11:00
Помідори оздоровлять кишечник
10:00
Три продукти, які лікують депресію
7:00
Продукти, які ускладнюють процес схуднення
0:40
Незвичний делікатес, який покращить травлення
19:45
Морепродукти позбавлять від стресу
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
23:00
Дієтологи розповіли, який продукт продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: