Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які покращують засмагу

15:30, 13 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 595 · 

Літо вже завершується, тому потрібно неодмінно встигнути засмагнути.

Вживайте більше баштанних

Вживайте більше баштанних



Дослідники вирішили дати кілька рекомендацій щодо вживання продуктів, які допоможуть отримати смаглявий і рівномірний колір шкіри. Отже, найкориснішими є фрукти і овочі червоного спектру, а саме морква й абрикоси з персиками. Завдяки вмісту в них бета-каротину і вітамінів групи В засмага з'явиться швидше, але згоріти не вийде, адже поїдання цих фруктів захищає від ультрафіолетових променів.

Також дуже корисним є виноград, який допоможе зберегти водний баланс, а також баштанні - кавун і диня. Вони також прискорюють пігментацію шкіри в золотистий колір і підтримують необхідну кількість води в організмі. Також не варто забувати про брокколі, яка зменшує почервоніння після засмаги, а також рибу і морепродукти

Проте фахівці не радять вживати солону, мариновану, смажену і солодку їжу, а також алкоголь і каву. Крім того, в разі дотримання дієти для схуднення є ризик отримати плямисту засмагу через порушення вироблення гормону меланіну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як засмагати без шкоди здоров'ю?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00
Капуста покращить здоров'я нирок
9:00
Кому краще не смакувати оливками?
7:00
Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: