Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дії, які не варто робити після трапези

00:20, 14 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 457 · 

Дуже важливо стежити не тільки за процесом прийому їжі, а й тим, чим ви займаєтеся після їжі. Порушення цих правил загрожує дискомфортом і збоями в травній системі.

А як ви поводитесь після їжі?

А як ви поводитесь після їжі?



Запам'ятайте, наступні дії не варто робити після прийому їжі.

Лягати в ліжко

Як би тобі не хотілося спати, почекайте хоча б кілька годин. Краще займіться домашніми справами, будьте помірно активними, але тільки не дозволяйте собі приймати горизонтальне положення. Сон після їжі спричиняє дискомфорт в шлунку і печію.

Приймати гарячу ванну

Ніхто не сперечається, що цей процес дуже приємний, але не з повним шлунком. Температура тіла збільшується, а організм, в свою чергу, збільшує кровотік поверхонь всього тіла, зменшуючи його в ділянцішлунка. Процес перетравлення їжі сповільнюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Мчати на тренування

Інтенсивні заняття відразу після їжі не найкраще рішення. Найкраще заздалегідь узгодити сам раціон (їжа не повинна бути важкою), час прийому і час заняття. При виконанні вправ ви повинні відчувати себе комфортно.

Заїдати обід фруктами

Нормальний процес травлення буде порушений, якщо ви з'їсте після ситного обіду кілька фруктів. Фруктові кислоти спровокують процеси бродіння в шлунку, їжа буде перетравлюватися довше, а у вас з'явиться відчуття дискомфорту.

Влаштовувати чаювання

Чашка чаю після їжі активно перешкоджає засвоєнню заліза і знижує ефективність роботи травної системи. Якщо дуже хочеться чаю, то випийте його за 30 хвилин до їжі. Таким чином ви підготуєте шлунок до прийому їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Харчові звички, які рятують від раку
10:00
Зловживання мандаринами: в чому небезпека?
8:00
Корисні властивості фіолетової капусти
0:40
Спеції, які небезпечні для здоров'я
23:00
Харчові джерела серотоніну
15:30
Промислові продукти, від яких треба відмовитись
14:00
Продукти для здорового та красивого волосся
12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
23:00
Чи можна їсти фрукти ввечері?
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
17:00
Продукти, які допоможуть відновити здоров'я гіпертонікам
12:30
Дієтичні аналоги популярних новорічних страв
11:00
Продукти, які допоможуть замінити каву
21:00
Різдвяний піст: поширені помилки
14:00
Небезпека непросмаженого м'яса
10:00
Продукти, які провокують рак
6:20
Корисні властивості помело
7:00
Важливі добавки для веганів
6:20
Кому корисно вживати бананову шкірку?
Здоров'я в соцмережах: