Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що таке корисна їжа і де її знайти

20:27, 24 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 320 · 

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.



Загальновідомо, що потрібно максимально обмежувати себе у жирній та надмірно калорійній їжі, адже це може потім вилізти боком. Але що ж тоді вживати натомість? Варто зосередитися на корисних продуктах харчування, більшість з яких - рослинного походження. Придбати такі товари пропонує магазин greenfood, котрий власне і спеціалізується на корисній та здоровій їжі. Саме тут ви можете придбати все необхідне для того, аби докорінно змінити стиль власного життя і почати харчуватися на якісно новому рівні.

Спершу поговоримо про те, чим саме корисна так звана "зелена" їжа? Одразу варто зазначити, що в продуктах рослинного походження міститься надзвичайно багато вітамінів. Особливо корисними вони є у сирому вигляді, адже без термічної обробки зберігається найбільша кількість поживних речовин. Овочі також можна тушкувати або готувати на парі - тоді вони теж залишаються надзвичайно корисними. Натомість смаження здатне вбити дуже багато вітамінів та корисних елементів. Найбільш радикальна течія такого типу - це сироїдіння, коли в їжу вживають виключно продукти у сирому вигляді без жодної термічної обробки.

Ми розібралися з користю продуктів харчування рослинного походження, але чому ж не бажано вживати жирну, смажену та багату на вуглеводи їжу? Справа в тому, що такий раціон веде до неминучого ожиріння, котрому в такому випадку можуть запобігти хіба неймовірні фізичні навантаження кожного дня. Але оскільки лише одиниці можуть дозволити собі десятикілометрові пробіжки щодня, проблема зайвої ваги стає дуже серйозною. Жирна їжа також провокує нарощення рівня холестерину та засмічення наших судин. Як наслідок - зростання артеріального тиску, а також більша ймовірність госпіталізації.

Звісно, багато людей не хочуть вживати "зелену" їжу, бо вважають її не надто смачною. Але весь секрет в тому, щоб вміти приготувати ці всі корисні продукти. Насправді здорове харчування не означає, що ви маєте просто помити моркву, буряк і селеру та одразу жувати. Можна готувати різноманітні салати, запікати їх на грилі та доводити до готовності на парі. Головне - мати бажання зробити все смачно і красиво. Безперечно, ніхто не може змусити вас харчуватися так чи інакше. Але потрібно усвідомлювати, що вся наша їжа має позитивний чи негативний вплив на ваше здоров'я. А найцікавіший експеримент - накрити смачний стіл виключно з продуктів рослинного походження. Якщо вам вдасться це зробити, тоді можете вважати себе чудовим кулінаром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Користь цих продуктів перебільшена
17:00
Горіх, який відновлює кишечник
12:30
Солодка газована вода шкодить нашому здоров'ю
7:00
Веганка почала знову їсти м'ясо
0:40
Продукти, які не підвищують рівень цукру у крові
21:00
Продукти, які сприяють виведенню нікотину з організму
19:45
Чому оливкова олія не надто безпечна?
7:00
Продукти, які змушують вашу шкіру передчасно старіти
6:20
Гостра корейська страва від облисіння
20:30
Протипоказання для вживання гарбузів
12:15
Здоров’я, спорт, краса: обираємо якісне спортивне харчування
18:15
Кава корисна для вашого здоров'я: ТОП 4 факти
17:00
Уляна Супрун розповіла про правила вибору морозива
23:45
Що улюблена кава може розказати про ваш характер?
23:36
Почему стоит заменить сахар полезными десертами
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
9:15
ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся
23:30
Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
20:20
Сім способів збадьоритися без допомоги кави
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
20:25
Вісім продуктів, які шкодять вашому організму
16:15
П'ять продуктів, які провокують розвиток целюліту
8:00
Сім способів дотриматися правильного харчування в офісі
15:00
Чому вам хочеться соленої їжі: 5 причин
13:10
Міфи і правда про лактозу: кому потрібно відмовитися від молочки
8:45
Чому не потрібно запивати їжу водою
7:00
Лимонад може бути небезпечним для організму
1:14
В який час доби краще їсти десерти?
10:00
Як впливає на психіку шоколад?
23:30
Ідеальні продукти вашого літа
15:30
Чому морозиво корисніше, ніж інші солодощі?
9:00
Як вибрати авокадо для вашого столу?
23:00
Кому заборонено їсти кавун?
7:00
Чи корисно вживати глазуровані сирки?
0:20
Який сир найкорисніший?
19:45
Як правильно харчуватись на роботі?
17:00
Чому соки приносять мало користі?
12:30
Чому вермішель швидкого приготування така шкідлива?
11:00
ТОП-3 продукти для продовження молодості
Здоров'я в соцмережах: