Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке корисна їжа і де її знайти

20:27, 24 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1814 · 

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.



Загальновідомо, що потрібно максимально обмежувати себе у жирній та надмірно калорійній їжі, адже це може потім вилізти боком. Але що ж тоді вживати натомість? Варто зосередитися на корисних продуктах харчування, більшість з яких - рослинного походження. Придбати такі товари пропонує магазин greenfood, котрий власне і спеціалізується на корисній та здоровій їжі. Саме тут ви можете придбати все необхідне для того, аби докорінно змінити стиль власного життя і почати харчуватися на якісно новому рівні.

Спершу поговоримо про те, чим саме корисна так звана "зелена" їжа? Одразу варто зазначити, що в продуктах рослинного походження міститься надзвичайно багато вітамінів. Особливо корисними вони є у сирому вигляді, адже без термічної обробки зберігається найбільша кількість поживних речовин. Овочі також можна тушкувати або готувати на парі - тоді вони теж залишаються надзвичайно корисними. Натомість смаження здатне вбити дуже багато вітамінів та корисних елементів. Найбільш радикальна течія такого типу - це сироїдіння, коли в їжу вживають виключно продукти у сирому вигляді без жодної термічної обробки.

Ми розібралися з користю продуктів харчування рослинного походження, але чому ж не бажано вживати жирну, смажену та багату на вуглеводи їжу? Справа в тому, що такий раціон веде до неминучого ожиріння, котрому в такому випадку можуть запобігти хіба неймовірні фізичні навантаження кожного дня. Але оскільки лише одиниці можуть дозволити собі десятикілометрові пробіжки щодня, проблема зайвої ваги стає дуже серйозною. Жирна їжа також провокує нарощення рівня холестерину та засмічення наших судин. Як наслідок - зростання артеріального тиску, а також більша ймовірність госпіталізації.

Звісно, багато людей не хочуть вживати "зелену" їжу, бо вважають її не надто смачною. Але весь секрет в тому, щоб вміти приготувати ці всі корисні продукти. Насправді здорове харчування не означає, що ви маєте просто помити моркву, буряк і селеру та одразу жувати. Можна готувати різноманітні салати, запікати їх на грилі та доводити до готовності на парі. Головне - мати бажання зробити все смачно і красиво. Безперечно, ніхто не може змусити вас харчуватися так чи інакше. Але потрібно усвідомлювати, що вся наша їжа має позитивний чи негативний вплив на ваше здоров'я. А найцікавіший експеримент - накрити смачний стіл виключно з продуктів рослинного походження. Якщо вам вдасться це зробити, тоді можете вважати себе чудовим кулінаром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    Здоров'я в соцмережах: