Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що таке корисна їжа і де її знайти

20:27, 24 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 410 · 

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.



Загальновідомо, що потрібно максимально обмежувати себе у жирній та надмірно калорійній їжі, адже це може потім вилізти боком. Але що ж тоді вживати натомість? Варто зосередитися на корисних продуктах харчування, більшість з яких - рослинного походження. Придбати такі товари пропонує магазин greenfood, котрий власне і спеціалізується на корисній та здоровій їжі. Саме тут ви можете придбати все необхідне для того, аби докорінно змінити стиль власного життя і почати харчуватися на якісно новому рівні.

Спершу поговоримо про те, чим саме корисна так звана "зелена" їжа? Одразу варто зазначити, що в продуктах рослинного походження міститься надзвичайно багато вітамінів. Особливо корисними вони є у сирому вигляді, адже без термічної обробки зберігається найбільша кількість поживних речовин. Овочі також можна тушкувати або готувати на парі - тоді вони теж залишаються надзвичайно корисними. Натомість смаження здатне вбити дуже багато вітамінів та корисних елементів. Найбільш радикальна течія такого типу - це сироїдіння, коли в їжу вживають виключно продукти у сирому вигляді без жодної термічної обробки.

Ми розібралися з користю продуктів харчування рослинного походження, але чому ж не бажано вживати жирну, смажену та багату на вуглеводи їжу? Справа в тому, що такий раціон веде до неминучого ожиріння, котрому в такому випадку можуть запобігти хіба неймовірні фізичні навантаження кожного дня. Але оскільки лише одиниці можуть дозволити собі десятикілометрові пробіжки щодня, проблема зайвої ваги стає дуже серйозною. Жирна їжа також провокує нарощення рівня холестерину та засмічення наших судин. Як наслідок - зростання артеріального тиску, а також більша ймовірність госпіталізації.

Звісно, багато людей не хочуть вживати "зелену" їжу, бо вважають її не надто смачною. Але весь секрет в тому, щоб вміти приготувати ці всі корисні продукти. Насправді здорове харчування не означає, що ви маєте просто помити моркву, буряк і селеру та одразу жувати. Можна готувати різноманітні салати, запікати їх на грилі та доводити до готовності на парі. Головне - мати бажання зробити все смачно і красиво. Безперечно, ніхто не може змусити вас харчуватися так чи інакше. Але потрібно усвідомлювати, що вся наша їжа має позитивний чи негативний вплив на ваше здоров'я. А найцікавіший експеримент - накрити смачний стіл виключно з продуктів рослинного походження. Якщо вам вдасться це зробити, тоді можете вважати себе чудовим кулінаром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
23:00
Чи можна їсти фрукти ввечері?
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
17:00
Продукти, які допоможуть відновити здоров'я гіпертонікам
12:30
Дієтичні аналоги популярних новорічних страв
11:00
Продукти, які допоможуть замінити каву
21:00
Різдвяний піст: поширені помилки
14:00
Небезпека непросмаженого м'яса
10:00
Продукти, які провокують рак
6:20
Корисні властивості помело
7:00
Важливі добавки для веганів
6:20
Кому корисно вживати бананову шкірку?
23:30
Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні
19:45
Користь та шкода бананів для здоров'я
15:30
Як перестати їсти солодощі?
0:20
Заборонені продукти для гіпертоніків
21:00
Молоко верблюда врятує від запалень
20:30
Як визначити нестачу магнію?
12:30
Їжа для боротьби з онкологічими хворобами
Здоров'я в соцмережах: