Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Квасоля: унікальні властивості продукту

14:00, 03 Вер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1079 · 

Квасоля володіє неперевершеним смаком та лікувальними властивостями. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь квасолі

Користь квасолі



Найефективнішою квасоля є в наступних випадках:

Холестерин: регулярне вживання квасолі - хороший спосіб підтримувати нормальний рівень холестерину. Експеримент, проведений в США, продемонстрований, що щоденне вживання 120 г квасолі впродовж трьох тижнів покращує цей показник на 10%.

Можлива причина такої дії - вміст у квасолі харчових волокон (15,2%), які вимивають холестерин і його попередників (жовчні солі) з кишечника і готують їх виведення з калом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорна квасоля покращує здоров'я кишечника

Запори і захворювання товстої кишки: високий вміст в квасолі целюлозних волокон (20% від маси) робить її ефективним засобом в боротьбі з запорами, а також в запобіганні дивертикулітів і злоякісних пухлин товстої і прямої кишки.

Гіпертонія: Квасоля ідеальна для вживання людьми з високим артеріальним тиском (гіпертонією), оскільки в ній міститься мало натрію і багато калію.

Анемія і період одужання: квасоля містить понад 10,4 мг / 100 г заліза, більше, ніж в м'ясі або шпинаті (обидва продукти містять приблизно 3 мг / 100 г). Це робить її ідеальною їжею для пацієнтів, які страждають від анемії і нестачі поживних речовин.

Ще фітотерапевти дали загальні пояснення щодо приготування і вживання квасолі.

Варену квасолю використовують у великій кількості страв. Її не можна їсти сирою. Квасолю краще варити у м'якій воді (з низьким вмістом кальцію). Найкраще замочити квасолю в холодній воді за кілька годин до її приготування.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Корисний напій для шлунку
7:00
Продукти, які покращують роботу нирок
7:00
Корисні продукти для відновлення організму
10:00
Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування
8:00
Какао знижує підвищений тиск
7:00
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
0:20
Корисні властивості гранатів
23:00
Смачний продукт для швидкого схуднення
21:00
Вчені розповіли про користь жирних сирів
17:00
Молоко провокує появу акне
14:00
Айва знижує рівень цукру у крові
9:30
Сік, який швидко підніме настрій
23:30
Чому лимони треба вживати з обережністю?
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
14:00
3 продукти, які оздоровлять кишечник
11:00
Сіль шкідлива для серця
6:20
Гіпертонікам потрібно їсти більше вівсянки
0:40
Продукт, який зупинить старіння мозку
21:00
Як виноград впливає на здоров'я зубів
19:45
Як харчуватись при цукровому діабеті?
14:00
Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи
10:00
Чи можна гіпертонікам їсти моркву?
2:14
Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?
21:00
Молочні продукти негативно впливають на чоловіче здоров'я
19:45
Вечеря для красивої фігури
14:00
Вживання риби продовжує життя
10:00
Чому супи швидкого приготування такі шкідливі?
9:30
Небезпечні наслідки вегетаріанства
14:00
Спосіб, який допоможе повернути енергію
11:00
Екзотична ягода фейхоа у нашому раціоні
8:00
Про шкоду і користь морської капусти
11:00
Продукти, які необхідно вживати гіпертонікам
9:00
Вживання часнику впливає на чоловічу привабливість
7:00
Вживати лляну олію треба щодня
10:00
Найкорисніші овочі для вашого здоров'я
0:40
Чому не варто зловживати солоною їжею?
22:00
Фрукт, який потрібно вживати щодня
21:00
Шоколад продовжує життя?
19:45
Небезпечні поєднання продуктів
Здоров'я в соцмережах: