Продукти, які позбавлять від застуди

00:20, 27 Вер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2319 ·

Впоратись із застудою допоможуть доступні продукти. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кисломолочні продукти

Такими є кисломолочні продукти і натуральні цільнозернові каші, розповіла лікар-дієтолог Вікторія Савицька.

За словами Савицької, в сезон грипу та застуд кисломолочні продукти стають незамінними помічниками імунітету. Їхнє вживання позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, покращуючи стан мікрофлори, а саме цей фактор істотно впливає на міцність імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам не варто пити молоко?

Якщо є можливість самостійно сквашувати кефір або кисле молоко, не треба шкодувати на це часу, порадила фахівець. Таким чином можна отримати дійсно натуральний продукт, який не містить штучних добавок.

"Доведено, що присутні в натуральних кисломолочних продуктах пробіотики зменшують грипозні симптоми: температуру, кашель і нежить", - зазначила лікар.

Що стосується каш з цільного зерна, то протигрипозними властивостями володіють вівсянка і ячмінь, підказала Савицька. Каші є чудовим джерелом вітамінів і мікроелементів, - в першу чергу, найцінніших для імунітету селену і цинку, яких дуже мало в інших продуктах, завила лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, застуда, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 40 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.813 Mb

Продукти, які позбавлять від застуди

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: