Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сухофрукти для здоров'я кишечника

19:45, 24 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2052 · 

Три корисних сухофрукти, які точно вам знадобляться.


Користь сухофруктів

Користь сухофруктів



Вибір сухофруктів дуже багатий і всі вони приносять користь, якщо виготовлені за правилами. Але є три сухофрукти, які дійсно варто придбати.

Основний плюс сухофруктів в тому, що вони можуть з успіхом замінити перекус і стати прекрасним десертом. Хороші сухофрукти виготовляють шляхом дегідратації натуральних плодів, без використання цукру і шкідливих консервантів.

Сухофрукти зберігають всю користь свіжого фрукта, але при цьому у відсутності рідини кількість корисних речовин стає концентрованішою. Це, до речі, впливає на смак і поживну цінність - сухофрукти містять більше нутрієнтів і калорійніші, ніж ті ж фрукти в свіжому вигляді. Крім того, вони солодкі на смак і цілком зможуть замінити вам шкідливі солодощі. Є і ще один плюс: сухофрукти довго зберігаються і не вимагають особливих умов.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сухофрукти для вашої краси

Зверніть увагу на чорнослив. Цей сухофрукт допомагає налагодити травлення, позбутися від запорів і стане хорошим помічником для вашого кишечника. Крім того, чорнослив містить багато калію та інших мінералів, які захистять серце і судини. Чорнослив один з найбільш універсальних сухофруктів: можна їсти просто так, додавати в компоти, салати та м'ясні страви - він допоможе вам збагатити раціон корисними речовинами і новими смаками.

Другий сухофрукт, який не слід обходити, це інжир. Цей сухофрукт має багато корисних властивостей, особливо позитивно він впливає на імунітет, травний тракт і метаболізм. Варіантів його використання теж дуже багато.

Взимку фахівці радять їсти побільше родзинок. Вони стимулюють роботу імунітету, допомагаючи організму справитися з вірусами в період епідемій. Крім того, речовини, що містяться в родзинках, сприяють виробництву еритроцитів, тим самим допомагаючи при анемії і недокрів'ї.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    Здоров'я в соцмережах: