Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сухофрукти для здоров'я кишечника

19:45, 24 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 464 · 

Три корисних сухофрукти, які точно вам знадобляться.


Користь сухофруктів

Користь сухофруктів



Вибір сухофруктів дуже багатий і всі вони приносять користь, якщо виготовлені за правилами. Але є три сухофрукти, які дійсно варто придбати.

Основний плюс сухофруктів в тому, що вони можуть з успіхом замінити перекус і стати прекрасним десертом. Хороші сухофрукти виготовляють шляхом дегідратації натуральних плодів, без використання цукру і шкідливих консервантів.

Сухофрукти зберігають всю користь свіжого фрукта, але при цьому у відсутності рідини кількість корисних речовин стає концентрованішою. Це, до речі, впливає на смак і поживну цінність - сухофрукти містять більше нутрієнтів і калорійніші, ніж ті ж фрукти в свіжому вигляді. Крім того, вони солодкі на смак і цілком зможуть замінити вам шкідливі солодощі. Є і ще один плюс: сухофрукти довго зберігаються і не вимагають особливих умов.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сухофрукти для вашої краси

Зверніть увагу на чорнослив. Цей сухофрукт допомагає налагодити травлення, позбутися від запорів і стане хорошим помічником для вашого кишечника. Крім того, чорнослив містить багато калію та інших мінералів, які захистять серце і судини. Чорнослив один з найбільш універсальних сухофруктів: можна їсти просто так, додавати в компоти, салати та м'ясні страви - він допоможе вам збагатити раціон корисними речовинами і новими смаками.

Другий сухофрукт, який не слід обходити, це інжир. Цей сухофрукт має багато корисних властивостей, особливо позитивно він впливає на імунітет, травний тракт і метаболізм. Варіантів його використання теж дуже багато.

Взимку фахівці радять їсти побільше родзинок. Вони стимулюють роботу імунітету, допомагаючи організму справитися з вірусами в період епідемій. Крім того, речовини, що містяться в родзинках, сприяють виробництву еритроцитів, тим самим допомагаючи при анемії і недокрів'ї.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Раціон, який захистить від атеросклерозу
19:45
Продукти, які захистять від гіпертонії
9:00
Як навчитись їсти цукор в обмежених кількостях?
7:00
Протипоказання для вживання руколи
17:00
Кавуни не допоможуть схуднути
10:00
Вживання смаженої риби призводить до інсультів
9:00
Основна причина постійного голоду
8:00
Кому шкідливо їсти абрикоси?
7:00
Оливкова олія оздоровить організм
23:30
Як зробити омлет корисним?
20:30
Чому в раціон потрібно включити водорості?
9:00
Як харуватись курцям та любителям кави?
20:30
Ознаки нітратного отруєння
7:00
Вчені рекомендують їсти комах
19:45
Корисні властивості вершкового масла
17:00
В раціон потрібно додати корицю
14:00
Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30
Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00
Шоколад для здоров'я зубів
9:00
Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20
Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00
Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20
Які бактерії містяться у яловичині?
17:00
Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00
Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00
Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45
Найкорисніші літні продукти
14:00
Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20
Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30
Правила вживання екзотичних фруктів
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30
Корисні властивості насіння чіа
7:00
Кому шкідливо їсти супи?
23:30
Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30
Користь грибів для організму людини
21:00
Скільки молока можна пити щодня?
15:30
Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
Здоров'я в соцмережах: