Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


До чого призводить надмірне вживання солі?

21:00, 31 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2134 · 

Деякі люди часто відвідують туалет вночі. Зрозуміти причину цього явища вирішили японські вчені.

Надмірне вживання солі шкодить організму

Надмірне вживання солі шкодить організму



Японські фахівці провели ряд досліджень, які показали, що основною причиною нічних підйомів в туалет є надмірне вживання солі. Відомо, що часте нічне сечовипускання в медицині називається ніктурія і страждають від нього в основному люди після 60-ти років.

Таке нічне пробудження практично завжди супроводжується порушенням сну і в цілому негативно впливає на здоров'я людини. Для перевірки своїх припущень дослідники вивчили 300 добровольців, в раціоні яких поступово знижували кількість споживаної солі. В результаті виявилося, що в процесі зниження її споживання, почали зменшуватися і нічні підйоми в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка сіль найкорисніша для здоров'я?

Експеримент тривав близько трьох місяців, а його результати показали, що і денні, і нічні походи в туалет у пацієнтів зменшилися в середньому у два рази. При цьому 98 осіб, які, як і раніше, вживали більше солі, ніж зазвичай, відвідували туалет і раніше. Кількість споживаної солі, як правило, не вважається причиною никтурії. Зазвичай лікарі звертають увагу на кількість води, яку пацієнти випили перед сном, а також на проблеми з сечовим міхуром і передміхурової залозою у чоловіків.

Нагадаємо, що раніше встановлено, що коли людина старіє, відбуваються гормональні зміни, які змушують вночі виробляти більше сечі. У чоловіків з віком також починає зростати передміхурова залоза. Збільшена простата може тиснути на міхур і збільшувати потребу в сечовипусканні.

Але це ще не все. Ніктурія може бути ознакою іншої проблеми зі здоров'ям, наприклад, діабету, проблем з серцем або пов'язаного зі сном стану, такого як апное (хропіння) уві сні.

Медики рекомендують вживати на день не більше 6 грамів солі для балансу в організмі дорослої людини і 2 грами дитині.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: