Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


До чого призводить надмірне вживання солі?

21:00, 31 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1209 · 

Деякі люди часто відвідують туалет вночі. Зрозуміти причину цього явища вирішили японські вчені.

Надмірне вживання солі шкодить організму

Надмірне вживання солі шкодить організму



Японські фахівці провели ряд досліджень, які показали, що основною причиною нічних підйомів в туалет є надмірне вживання солі. Відомо, що часте нічне сечовипускання в медицині називається ніктурія і страждають від нього в основному люди після 60-ти років.

Таке нічне пробудження практично завжди супроводжується порушенням сну і в цілому негативно впливає на здоров'я людини. Для перевірки своїх припущень дослідники вивчили 300 добровольців, в раціоні яких поступово знижували кількість споживаної солі. В результаті виявилося, що в процесі зниження її споживання, почали зменшуватися і нічні підйоми в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка сіль найкорисніша для здоров'я?

Експеримент тривав близько трьох місяців, а його результати показали, що і денні, і нічні походи в туалет у пацієнтів зменшилися в середньому у два рази. При цьому 98 осіб, які, як і раніше, вживали більше солі, ніж зазвичай, відвідували туалет і раніше. Кількість споживаної солі, як правило, не вважається причиною никтурії. Зазвичай лікарі звертають увагу на кількість води, яку пацієнти випили перед сном, а також на проблеми з сечовим міхуром і передміхурової залозою у чоловіків.

Нагадаємо, що раніше встановлено, що коли людина старіє, відбуваються гормональні зміни, які змушують вночі виробляти більше сечі. У чоловіків з віком також починає зростати передміхурова залоза. Збільшена простата може тиснути на міхур і збільшувати потребу в сечовипусканні.

Але це ще не все. Ніктурія може бути ознакою іншої проблеми зі здоров'ям, наприклад, діабету, проблем з серцем або пов'язаного зі сном стану, такого як апное (хропіння) уві сні.

Медики рекомендують вживати на день не більше 6 грамів солі для балансу в організмі дорослої людини і 2 грами дитині.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Раціон, який захистить від атеросклерозу
19:45
Продукти, які захистять від гіпертонії
9:00
Як навчитись їсти цукор в обмежених кількостях?
7:00
Протипоказання для вживання руколи
17:00
Кавуни не допоможуть схуднути
10:00
Вживання смаженої риби призводить до інсультів
9:00
Основна причина постійного голоду
8:00
Кому шкідливо їсти абрикоси?
7:00
Оливкова олія оздоровить організм
23:30
Як зробити омлет корисним?
20:30
Чому в раціон потрібно включити водорості?
9:00
Як харуватись курцям та любителям кави?
20:30
Ознаки нітратного отруєння
7:00
Вчені рекомендують їсти комах
19:45
Корисні властивості вершкового масла
17:00
В раціон потрібно додати корицю
14:00
Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30
Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00
Шоколад для здоров'я зубів
9:00
Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20
Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00
Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20
Які бактерії містяться у яловичині?
17:00
Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00
Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00
Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45
Найкорисніші літні продукти
14:00
Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20
Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30
Правила вживання екзотичних фруктів
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30
Корисні властивості насіння чіа
7:00
Кому шкідливо їсти супи?
23:30
Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30
Користь грибів для організму людини
21:00
Скільки молока можна пити щодня?
15:30
Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
Здоров'я в соцмережах: