Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сир для зміцнення кісток

08:00, 02 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 529 · 

Дієтологи розповіли, чому щодня потрібно вживати сир.

Користь сиру для кісток

Користь сиру для кісток



Радісна новина для любителів сиру: наука визнає його користь для здоров'я і настійно рекомендує харчуватися сиром в щоденному режимі.

Почнемо з того, що сир містить білки, які не тільки легко переробляються в організмі, але і має безсумнівну користь для метаболічних процесів. Завдяки високому вмісту білків сир є потужним джерелом енергії для організму. Ось чому після відвідування спортзалу можна побалувати себе кількома шматочками сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експрес-схуднення на сирній дієті

Вуглеводи потрібні нашому тілу для того, щоб генерувати енергію. Сир містить молочні вуглеводи, які розпадаються на глюкозу і цукор. Якщо ви відчуваєте занепад сил, то кілька шматочків сиру, безсумнівно, допоможуть вирішити цю проблему.

Сир заслужено належить до джерел "хорошого" жиру. Жирні кислоти Омега-3 позитивно впливають на нерви і функціонування мозку. Сир забезпечує організм необхідним йому "хорошим" холестерином для того, щоб наше тіло нормально працювало і було захищеним від серцево-судинних хвороб.

Нарешті, сир багатий кальцієм, вітаміном В і вітамінним комплексом B, сприяє адекватному поширенню кальцію по всьому організму. А це робить кістки міцними і здоровими. Ось чому сир рекомендують вживати підліткам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Кефір може шкодити вашим судинам
12:30
Яким повинен бути колір курячого жовтка?
9:00
Чому не можна відмовлятись від сніданку?
22:00
Кому не можна їсти насіння соняшника?
17:00
Небезпечні весняні овочі
15:30
Скільки м'яса потрібно їсти чоловікам?
9:00
Чому шаурма така шкідлива?
7:00
Кому корисно вживати кефір?
0:18
Спортивное питание - быстрый шаг к здоровью и привлекательности
15:30
Продукти для пам'яті і серця
8:00
Чому шовковиця потрібна нашому імунітету?
7:00
Сир у щоденному раціоні захистить від інфаркту
6:20
Корисна їжа для гіпертоніків
0:40
Каву потрібно вживати правильно
23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
Здоров'я в соцмережах: