Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вечеря для красивої фігури

19:45, 06 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 522 · 

Дієтологи рекомендують вечеряти легкими стравами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Смачна та корисна вечеря

Смачна та корисна вечеря



Для вечері ідеально підійде дієтичне м'ясо, таке як курка чи індичка. Ці продукти містять білки та жири, які необхідні для здоров'я вашого організму. Також дані продукти володіють здатністю покращувати сон. Ще одним відмінним джерелом білка є і риба та морепродукти.

Яєчня також може стати відмінною вечерею. Якщо ви прагнете схуднути, то відмінним варіантом для вас стане омлет приготований з білка з додаванням зелені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вечеряти перед телевізором небезпечно?

Творог також є багатим джерелом білка та кальцію. Регулярне вживання даного продукту дозволить активізувати відновлюючу функцію організму. Також підійдуть для вечері йогурти, які нормалізують діяльність травної системи.

До м'ясних трав можна додавати різноманітні листові овочі та селеру, які не підійдуть для вечері як самостійна страва через свою низьку поживність, але стануть чудовим вітамінним додатком до неї.

На десерт відмінно підійдуть яблука, які є багатим джерелом заліза. Для вживання на вечерю цей фрукт найкраще запікати, щоб він легше перетравлювався організмом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
0:40
Продукти, які допоможуть побороти безсоння
21:00
Які продукти краще не вживати перед роботою?
Здоров'я в соцмережах: