Чи можна гіпертонікам їсти моркву?

10:00, 07 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1555 ·

Фахівці вважають, що гіпертонікам необхідно їсти більше моркви. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь моркви

Велика частина плюсів для здоров'я, які ми отримуємо від споживання моркви, пояснюються вмістом бета-каротину і харчових волокон. Цей овоч також вважається відмінним джерелом антиоксидантів, він багатий вітамінами A, C, K, B8, пантотенової кислотою, фолатами, калієм, залізом, міддю і магнієм. Все це робить моркву відмінним інструментом для профілактики хвороб серця. Шотландські дослідники виявили, що регулярне вживання моркви протягом трьох тижнів знижує рівень холестерину на 11%.

Морква також сприяє зменшенню артеріального тиску за рахунок наявного в ній калію, що є розширником судин. Він зменшує напругу судин і артерій, підвищуючи рівень циркуляції крові. Морква містить цілий ряд антисептичних і антибактеріальних властивостей, які дозволяють їй зміцнювати імунну систему. Цей овоч сприяє процесам травлення за рахунок волокон, що є одними з найважливіших елементів для здоров'я всієї травної системи. Волокна сприяють нормальному випорожненню і всій роботі кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морква корисна не тільки для зору

Ще одною своєю корисною властивістю морква зобов'язана бета-каротину. Його споживання пов'язане зі зниженням небезпеки декількох видів пухлин, включаючи рак легенів. Морква уповільнює або припиняє процес вікової макулярної дистрофії, яка є основною причиною втрати зору в літньому віці. До речі, дефіцит вітаміну А може викликати порушення зору, а морква багата цим вітаміном.

Нарешті морква допомагає контролювати діабет, зміцнювати здоров'я порожнини рота і навіть знижувати ризик інсульту. Для цього достатньо щодня вживати сиру моркву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морква, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Чи можна гіпертонікам їсти моркву?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: