Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Смачний продукт для швидкого схуднення

23:00, 09 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 975 · 

Втрачати вагу можна зі смаком! Детальніше - у матеріалі.

Арахісове масло

Арахісове масло



Щоденне вживання порції арахісового масла допомагає схуднути, про це повідомила британський дієтолог Софі Діллон. За словами експерта, арахісове масло містить вкрай корисні для організму жири, які не мають властивості накопичуватися в тілі у вигляді жирових скупчень.

Діллон відмітила, що за рахунок високої концентрації білків і жирних кислот арахісове масло можна вживати людям із зайвою вагою, які хочуть схуднути. Вживання цього продукту активізує фізіологічні процеси, пов'язані з спалюванням жирових відкладень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алергія на арахіс стала епідемією

У складі арахісового масла містяться легкозасвоювані жири, мікро- і макроелементи у вигляді цинку, заліза, магнію, йоду, а також вітаміни - А, Е, групи В та ін. Крім цього, масло з арахісу є джерелом незамінних амінокислот, клітковини, фосфоліпідів, фітостеролів , поліфенолів - все це компоненти, які покращують обмін речовин, сприяючи тим самим схудненню.

У той же час людям, які прагнуть схуднути, не варто перевищувати добову норму вживання арахісового масла - максимум 4 чайних ложки на день. Дієтолог радить з'їдати арахісове масло в першій половині дня, при цьому продукт корисно поєднувати з нежирною рибою, куркою або цільнозерновим хлібом, крекерами, фруктами, ягодами. Звичайно, важливо враховувати, чи страждає людина алергією на арахіс, або має індивідуальні протипоказання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
0:40
Продукти, які допоможуть побороти безсоння
21:00
Які продукти краще не вживати перед роботою?
Здоров'я в соцмережах: