Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які можуть спровокувати діабет

12:30, 16 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 725 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти харчування можуть провокувати діабет.

Солодощі провокують діабет

Солодощі провокують діабет



Борошняні вироби

Білий хліб різко підвищує рівень цукру в крові, а його надмірне вживання може призвести до розвитку діабету. Причина в тому, що булку печуть з рафінованого борошна. Як правило, такі продукти швидко перетравлюються і призводять до стрибка цукру. Таким же чином на організм впливають макарони та інші борошняні вироби. Щоб знизити ризик заподіяння шкоди здоров'ю, дієтологи рекомендують надавати перевагу цільнозерновим продуктам.

Білий рис

За словами експерта, вживання білого рису через день або 4-5 разів на тиждень може призвести до виникнення діабету II типу. У цьому продукті дуже мало клітковини, і велика кількість глюкози швидко потрапляє в кров людини. Щоб запобігти можливості розвитку захворювання, білий рис краще періодично замінювати на бурий або червоний: такі види набагато корисніші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні збільшилась кількість хворих на діабет

Молоко

Дієтолог попереджає: молочні продукти слід включати в свій раціон з обережністю, навіть якщо у вас немає передумов до ожиріння. У молоці, сметані, ряжанці, сирі досить багато насичених жирів, які можуть привести до інсулінової недостатності. Радимо обирати нежирні продукти, які м'яко впливають на організм і не піднімають рівень цукру в крові. У будь-якому випадку, більше однієї склянки молока на день пити не потрібно: такої порції цілком вистачить для дорослої людини.

Перероблене м'ясо

Щоб не страждати від діабету, краще не захоплюватися сосисками і ковбасою. Якщо їсти їх кожен день, в організмі поступово виникне нестача інсуліну, і ризик розвитку цукрового діабету підвищиться мало не вдвічі. Краще навіть взагалі не їсти м'яса, ніж харчуватися сосисками або ковбасою. Організму людини необхідне м'ясо, але тільки натуральне! ».

Солодощі

Один з найефективніших способів запобігти розвитку цукрового діабету II типу - це обмежити себе в кількості солодощів. Перш за все, надмірне вживання в їжу кондитерських виробів призводить до набору зайвої ваги, а цей фактор сприяє появі діабету. Крім того, в тістечок і тортах міститься багато шкідливих для організму трансжирів, які підвищують рівень холестерину і цукру в крові.

Звичайно, дуже складно відмовитися від смачного десерту, але все повинно бути в міру! Якщо вам вже не підходить за розміром одяг, який ви купили місяць тому, це означає, що своє харчування потрібно переглянути. Зайва вага часто може свідчити про розвиток діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
Здоров'я в соцмережах: