Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які можуть спровокувати діабет

12:30, 16 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 844 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти харчування можуть провокувати діабет.

Солодощі провокують діабет

Солодощі провокують діабет



Борошняні вироби

Білий хліб різко підвищує рівень цукру в крові, а його надмірне вживання може призвести до розвитку діабету. Причина в тому, що булку печуть з рафінованого борошна. Як правило, такі продукти швидко перетравлюються і призводять до стрибка цукру. Таким же чином на організм впливають макарони та інші борошняні вироби. Щоб знизити ризик заподіяння шкоди здоров'ю, дієтологи рекомендують надавати перевагу цільнозерновим продуктам.

Білий рис

За словами експерта, вживання білого рису через день або 4-5 разів на тиждень може призвести до виникнення діабету II типу. У цьому продукті дуже мало клітковини, і велика кількість глюкози швидко потрапляє в кров людини. Щоб запобігти можливості розвитку захворювання, білий рис краще періодично замінювати на бурий або червоний: такі види набагато корисніші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні збільшилась кількість хворих на діабет

Молоко

Дієтолог попереджає: молочні продукти слід включати в свій раціон з обережністю, навіть якщо у вас немає передумов до ожиріння. У молоці, сметані, ряжанці, сирі досить багато насичених жирів, які можуть привести до інсулінової недостатності. Радимо обирати нежирні продукти, які м'яко впливають на організм і не піднімають рівень цукру в крові. У будь-якому випадку, більше однієї склянки молока на день пити не потрібно: такої порції цілком вистачить для дорослої людини.

Перероблене м'ясо

Щоб не страждати від діабету, краще не захоплюватися сосисками і ковбасою. Якщо їсти їх кожен день, в організмі поступово виникне нестача інсуліну, і ризик розвитку цукрового діабету підвищиться мало не вдвічі. Краще навіть взагалі не їсти м'яса, ніж харчуватися сосисками або ковбасою. Організму людини необхідне м'ясо, але тільки натуральне! ».

Солодощі

Один з найефективніших способів запобігти розвитку цукрового діабету II типу - це обмежити себе в кількості солодощів. Перш за все, надмірне вживання в їжу кондитерських виробів призводить до набору зайвої ваги, а цей фактор сприяє появі діабету. Крім того, в тістечок і тортах міститься багато шкідливих для організму трансжирів, які підвищують рівень холестерину і цукру в крові.

Звичайно, дуже складно відмовитися від смачного десерту, але все повинно бути в міру! Якщо вам вже не підходить за розміром одяг, який ви купили місяць тому, це означає, що своє харчування потрібно переглянути. Зайва вага часто може свідчити про розвиток діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Токсини в овочах та фруктах шкодять здоров'ю
23:30
Якою їжею краще не ділитись з собаками?
6:20
Продукти, які шкідливо розігрівати
0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
Здоров'я в соцмережах: