Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які можуть спровокувати діабет

12:30, 16 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 686 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти харчування можуть провокувати діабет.

Солодощі провокують діабет

Солодощі провокують діабет



Борошняні вироби

Білий хліб різко підвищує рівень цукру в крові, а його надмірне вживання може призвести до розвитку діабету. Причина в тому, що булку печуть з рафінованого борошна. Як правило, такі продукти швидко перетравлюються і призводять до стрибка цукру. Таким же чином на організм впливають макарони та інші борошняні вироби. Щоб знизити ризик заподіяння шкоди здоров'ю, дієтологи рекомендують надавати перевагу цільнозерновим продуктам.

Білий рис

За словами експерта, вживання білого рису через день або 4-5 разів на тиждень може призвести до виникнення діабету II типу. У цьому продукті дуже мало клітковини, і велика кількість глюкози швидко потрапляє в кров людини. Щоб запобігти можливості розвитку захворювання, білий рис краще періодично замінювати на бурий або червоний: такі види набагато корисніші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні збільшилась кількість хворих на діабет

Молоко

Дієтолог попереджає: молочні продукти слід включати в свій раціон з обережністю, навіть якщо у вас немає передумов до ожиріння. У молоці, сметані, ряжанці, сирі досить багато насичених жирів, які можуть привести до інсулінової недостатності. Радимо обирати нежирні продукти, які м'яко впливають на організм і не піднімають рівень цукру в крові. У будь-якому випадку, більше однієї склянки молока на день пити не потрібно: такої порції цілком вистачить для дорослої людини.

Перероблене м'ясо

Щоб не страждати від діабету, краще не захоплюватися сосисками і ковбасою. Якщо їсти їх кожен день, в організмі поступово виникне нестача інсуліну, і ризик розвитку цукрового діабету підвищиться мало не вдвічі. Краще навіть взагалі не їсти м'яса, ніж харчуватися сосисками або ковбасою. Організму людини необхідне м'ясо, але тільки натуральне! ».

Солодощі

Один з найефективніших способів запобігти розвитку цукрового діабету II типу - це обмежити себе в кількості солодощів. Перш за все, надмірне вживання в їжу кондитерських виробів призводить до набору зайвої ваги, а цей фактор сприяє появі діабету. Крім того, в тістечок і тортах міститься багато шкідливих для організму трансжирів, які підвищують рівень холестерину і цукру в крові.

Звичайно, дуже складно відмовитися від смачного десерту, але все повинно бути в міру! Якщо вам вже не підходить за розміром одяг, який ви купили місяць тому, це означає, що своє харчування потрібно переглянути. Зайва вага часто може свідчити про розвиток діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Який хліб краще вживати?
0:20
Яйця на сніданок можуть зашкодити серцю?
20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
9:00
Відмова від м'яса призводить до інсультів
9:00
Раціон, який погіршує здоров'я мозку
Здоров'я в соцмережах: