Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ківі допомагає від безсоння

21:00, 16 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 917 · 

Вчені з'ясували, що ківі допомагає при безсонні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Ківі від безсоння

Ківі від безсоння



Дослідники виявили в ківі сератонін, який допомагає впоратися з безсонням і поганими думками. Вчені стверджують, що вживання в їжу ківі допомагає побороти тривале безсоння.

Це пов'язано з рівнем антиоксидантів і серотоніну, які розслаблюють нервову систему і допомагають міцно заснути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ківі ефективно бореться з закрепами

Медики кажуть, що секрет гарного нічного сну полягає у вживанні ківі. Вживання двох фруктів за годину перед сном допомагає людям швидко заснути і міцніше спати. Це може бути пов'язано з високим вмістом антиоксидантів і серотоніну в плодах.

Одномісячне дослідження 24 добровольців з проблемами сну, проведене Тайваньским медичним університетом в Тайбеї, показало, що люди спали на 13% довше, якщо вони перед сном їли ківі.

Крім того, кількість часу, який знадобився на сон, зменшився на 35%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Вживання рису покращує сон
6:20
Міфи про вживання молока
23:00
Ранковий продукт для довголіття
22:00
Міфи про потяг до солодощів
20:30
Шкідливі продукти для серця
11:00
Дешеві продукти для оздоровлення легень
9:00
Авокадо для схуднення
7:00
Сучасна ковбаса може зашкодити здоров'ю
7:00
Рецепт для здорової печінки
6:20
Яйця призводять до інфарктів
7:00
Продукти, які містять багато вітаміну С
19:45
Основні переваги голодування для організму
15:30
Продукти для здорового серця
11:00
Харчування для здорових очей
8:00
Користь кави та чаю для діабетиків
23:00
Чому у раціон варто додати лимони?
8:00
Продукти, які провокують появу акне
17:00
Чому родзинки мають бути у вашому раціоні?
15:30
Скумбрія: унікальні властивості простого продукту
0:20
Карантин провокує нездорове харчування
22:00
Харчування впливає на когнітивні функції
9:30
Продукт від болю в суглобах
21:00
Як зміцнити імунітет восени?
17:00
Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця
12:30
М'ясо для зміцнення імунітету
9:30
Чому корисно їсти багато риби?
6:20
Як правильно вибрати хліб?
7:00
Їжа, яка руйнує кишечник
6:20
Продукти, які краще не зберігати у холодильнику
19:45
Причина інфарктів - шкідливе харчування
8:00
Чому чай з цукром може шкодити здоров'ю?
6:20
Омолодити організм допоможе їжа
19:45
Натуральні спалювачі жиру
15:30
Продукти для зміцнення імунітету
17:00
Заборона реклами зменшить випадки дитячого ожиріння
11:00
В період пандемії краще не їсти часник
9:00
Дієтичні продукти для осіннього раціону
7:00
Як харчуватись для очистки печінки?
0:40
Шкідливі продукти, які отруюють організм
21:00
Корисні продукти для здорових зубів
Здоров'я в соцмережах: