Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин

00:40, 17 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3222 ·

Вчені розповіли про користь гарбуза, буряка і грибів.

А ви любите їсти страви з гарбуза?

Дослідники з США повідомили, що вони радять їсти восени гарбуз, буряк і гриби. Виявилося, що ці продукти особливо корисні для організму.

Тести показали, що в осінній період ці продукти особливо корисні і їх варто вживати в їжу і не відмовляти собі в цьому. При цьому, так важливо їсти ті овочі, які дозрівають саме в цей сезон. Восени варто урізноманітнити свій раціон гарбузом, буряком, грибами, баклажанами і помідорами. Вся справа в тому, що сезонні овочі допоможуть наситити організм вітамінами і мікроелементами, які принесуть максимальну користь здоров'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніші овочі для вашого здоров'я

При цьому, овочі дуже корисні для здоров'я. Наприклад, гарбуз може бути джерелом бета-каротину, заліза, магнію, кальцію, вітамінами груп B, K, C, E, PP і A, всі ці корисні складові можна отримати, якщо готувати гарбуз на пару або варити його. Також в гарбузі багато кобальту, який дуже корисний для здоров'я.

За рахунок низької калорійності цей продукт підходить тим, хто хоче позбутися від зайвої ваги.

Також варто вживати в їжу і інші осінні овочі, наприклад, буряк. Цей продукт також корисний тим, хто худне, оскільки, дозволяє нормалізувати обмін речовин і відновити здоров'я.

Гриби ж містять поживні речовини, мікроелементи, допомагають підтримувати організм в тонусі і не страждати від осінньої депресії. Всі ці продукти корисні для здоров'я поки вони свіжі, але також можна їх заготовляти на зиму, щоб потім вживати в їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гурбуз, буряк, овочі, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.807 Mb

Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: