Сливи корисні для гіпертоніків

14:00, 20 Лист 2018 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 2063 ·

Свіжі плоди дуже ефективні для профілактики атеросклерозу.

Користь слив

Сливи дуже корисні для людей, хворих на гіпертонію, особливо тоді, коли є набряки. Ці плоди мають протисклеротичні властивості завдяки вмісту фенольних сполук, флавоноїдів, антоціанів.

Щодня вживайте не менше 10-20 слив (свіжих, сушених, чорносливу), можна додавати їх в салати, каші, запіканки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми не йдемо з нещасливих стосунків?

Свіжі плоди мають сечогінну дію, зменшують всмоктування холестерину з кишечника, мають велике значення для профілактики атеросклерозу. Для людей з хворим серцем сливи корисні і тим, що містять в своєму складі велику кількість вітаміну В2, заліза, калію і інших макро- і мікроелементів.

Хоча в сливах мало вітаміну С, зате в них багато вітаміну Р і калію, а це також корисно для людей, які страждають від ниркових хвороб.

"Знеболювальний" десерт

Коли болить серце, можна використовувати такі ліки. Чорнослив заливають кип'яченим молоком, щоб воно покрило його на 1-2 см, настаюють протягом години, додають цукор за смаком, перемішують і переносять в трохи нагріту духовку. Тримають в духовці, поки чорнослив не стане м'яким, і їдять як десерт.

Увага! У зв'язку з тим, що солодкі сорти сливи містять багато цукру, їх треба вживати в обмеженій кількості при ожирінні та цукровому діабеті. У деяких надмірна кількість спожитих плодів може викликати шлунково-кишкові розлади. Вагітним також не можна зловживати сливами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сливи, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.809 Mb

Сливи корисні для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: