Жити довше допоможе морська риба

00:20, 29 Лист 2018 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 2252 ·

Морська риба може захищати від хвороб та подарує довголіття.

Морська риба

Американські дієтологи прийшли до висновку, що риба і морепродукти необхідні всім, хто збирається прожити довге життя і залишатися активним. Про користь риби і морепродуктів відомо давно. Зокрема, доведена їхня користь для серцево-судинної системи.

Згідно з даними, любителі риби в середньому живуть на два роки довше і на 30% рідше вмирають від хвороб серця. Дослідники вважають, що позитивний ефект надає риб'ячий жир, а саме три види жирних кислот, які в ньому містяться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи для всіх корисна червона риба?

Під час експерименту вчені зібрали дві тисячі добровольців у віці близько 75 років і тривалий час стежили за їхнім здоров'ям і дієтою. Виявилося, що стан здоров'я у літніх людей пов'язаний з тим, скільки ненасичених жирних кислот в їхній крові.

Рівень кислот, очікувано, виявився вищим у тих, хто регулярно їв рибу і морепродукти. Крім того, стан серцево-судинної системи був набагато кращим, ніж у тих, хто їв мало риби і не застосовував біодобавок з жирними кислотами. Для досягнення позитивного ефекту потрібно їсти рибу і морепродукти не менше п'яти разів на тиждень.

Варто відзначити, що поки вчені не можуть зробити висновок про те, чи приносять біодобавки користь, аналогічну тій, що організм отримує від риби. Вони мають намір провести додаткові дослідження, щоб з'ясувати це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: риба, морська, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.823 Mb

Жити довше допоможе морська риба

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: