Продукти, від яких варто відмовитись

Виключенню підлягають ті продукти харчування, які не просто даремні, а й небезпечні для здоров'я людини, заявили дієтологи.

Краще відмовитися від вживання небезпечних продуктів раз і назавжди. Зокрема, експерти закликали не вживати маргарин, а також продукти, в яких він міститься (в основному це готові кондитерські вироби та випічка).

"Маргарин небезпечний тим, що містить в собі величезну кількість трансжирів, утворених в процесі хімічної модифікації рослинних жирів, з яких його виготовляють. При частому або щоденному їх вживанні в людини серйозно зростає ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, печінки, онкологічних захворювань", - застерегли експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніші продукти для жінок

Іншою небезпечною їжею фахівці назвали фастфуд - страви швидкого приготування. Така їжа також стає джерелом небезпечних трансжирів, крім яких в ній також присутні насичені жири, консерванти, штучні барвники та ароматизатори.

Вердикт фахівців такий: "Постійне вживання швидкої їжі згубно позначається на стані шлунка і кишечника, збільшує ризик розвитку алергічних реакцій".

Також вчені радять "очистити" свій раціон харчування від різних ковбасних виробів. Вони стверджують, що багато продуктів цього ряду містять в собі "букети харчової хімії", здатні викликати хвороби шлунково-кишкового тракту, безпліддя і навіть недоліки в дитячому розвитку.

"Особливо небезпечна копчена ковбаса, вона містить більше жиру і канцерогенних продуктів копчення, ніж та ж варена ковбаса", - висловилися експерти.

Четверте місце в рейтингу найшкідливі в раціоні харчування зайняли газовані напої. За словами фахівців, такі напої містять величезну кількість цукру, і тому шкодять підшлунковій залозі.