Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Їжа, яка викликає сонливість

14:00, 04 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3231 · 

Щоб бути здоровими та бадьорими, потрібно зменшити кількість споживання деяких продуктів.

Смажена їжа може викликати сонливість

Смажена їжа може викликати сонливість



Солодощі
Як відомо, солодощі містять велику кількість цукру. У свою чергу, цукор дуже різко підвищує рівень глюкози. Через короткий час з тією ж різкістю рівень глюкози в організмі падає і у нас з'являється відчуття занепаду сил.

Індичка
В індичці міститься особливий вид білка, який надає розслаблювальну дію на наш організм. А кому хочеться працювати, якщо тіло в розслабленому стані? Нікому. Тому намагайтеся вживати індичку на вечерю або у вихідні дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Смажена їжа
Смажена їжа є складною ддя перетравлення. Організму доводиться витрачати досить багато енергії, що і відбивається на вашій працездатності. Тому намагайтеся не вживати смажену їжу в обідній час.

Газована вода і спиртне
Практично кожен газований напій містить цукор. Деякі газовані напої містять кофеїн, що лише погіршує ситуацію: стрибок і падіння рівня глюкози будуть набагато сильнішими. Що стосується алкоголю, то вживати його в обідній час просто шкідливо. Багато хто знає, що алкоголь має розслаблювальну дію на організм. Організм усіма силами намагається очистити організм від алкоголю, звідки і виникає сонливість і втрата працездатності.

Енергетичні батончики
Такі продукти доречні лише перед тренуванням. В іншому випадку ви навантажите організм великою кількістю калорій, а спалювати він буде їх дуже довго. Таким чином, почуття втоми просто неминуче.

Кава
Багато хто починає свій день саме з чашки кави. Це непоганий варіант прокинутися і підбадьоритися. Однак, не варто думати про те, що такий ефект буде від кожної чашки кави впродовж усього дня. На жаль, після 3 чашки кави жодного заряду бадьорості ви не отримаєте, а скоріше навпаки, відчуєте втому. Вчені запевняють, що на день рекомендовано випивати не більше 2 чашок кави і утриматися від вживання у вечірні години.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Продукти, які можуть нашкодити
11:00
Користь огірків для здоров'я
9:00
Як сало впливає на здоров'я серця?
8:00
Корисні властивості яблук для вашого здоров'я
21:00
Сир захистить від атеросклерозу
10:00
Кріп покращить самопочуття гіпертоніків
6:20
Гарбуз: чому варто їсти цей овоч?
23:00
Коли клітковина може бути небезпечною?
10:00
Що з'їсти, щоб подолати стрес?
7:00
Продукти для правильної роботи печінки
23:30
Популярний продукт, який провокує онкологію
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
0:40
Який хліб краще вживати?
0:20
Яйця на сніданок можуть зашкодити серцю?
20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
16:17
Блендер - лучший помощник на кухне
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
Здоров'я в соцмережах: