Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Їжа, яка викликає сонливість

14:00, 04 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3179 · 

Щоб бути здоровими та бадьорими, потрібно зменшити кількість споживання деяких продуктів.

Смажена їжа може викликати сонливість

Смажена їжа може викликати сонливість



Солодощі
Як відомо, солодощі містять велику кількість цукру. У свою чергу, цукор дуже різко підвищує рівень глюкози. Через короткий час з тією ж різкістю рівень глюкози в організмі падає і у нас з'являється відчуття занепаду сил.

Індичка
В індичці міститься особливий вид білка, який надає розслаблювальну дію на наш організм. А кому хочеться працювати, якщо тіло в розслабленому стані? Нікому. Тому намагайтеся вживати індичку на вечерю або у вихідні дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Смажена їжа
Смажена їжа є складною ддя перетравлення. Організму доводиться витрачати досить багато енергії, що і відбивається на вашій працездатності. Тому намагайтеся не вживати смажену їжу в обідній час.

Газована вода і спиртне
Практично кожен газований напій містить цукор. Деякі газовані напої містять кофеїн, що лише погіршує ситуацію: стрибок і падіння рівня глюкози будуть набагато сильнішими. Що стосується алкоголю, то вживати його в обідній час просто шкідливо. Багато хто знає, що алкоголь має розслаблювальну дію на організм. Організм усіма силами намагається очистити організм від алкоголю, звідки і виникає сонливість і втрата працездатності.

Енергетичні батончики
Такі продукти доречні лише перед тренуванням. В іншому випадку ви навантажите організм великою кількістю калорій, а спалювати він буде їх дуже довго. Таким чином, почуття втоми просто неминуче.

Кава
Багато хто починає свій день саме з чашки кави. Це непоганий варіант прокинутися і підбадьоритися. Однак, не варто думати про те, що такий ефект буде від кожної чашки кави впродовж усього дня. На жаль, після 3 чашки кави жодного заряду бадьорості ви не отримаєте, а скоріше навпаки, відчуєте втому. Вчені запевняють, що на день рекомендовано випивати не більше 2 чашок кави і утриматися від вживання у вечірні години.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Корисні властивості вершкового масла
17:00
В раціон потрібно додати корицю
14:00
Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30
Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00
Шоколад для здоров'я зубів
9:00
Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20
Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00
Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20
Які бактерії містяться у яловичині?
17:00
Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00
Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00
Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45
Найкорисніші літні продукти
14:00
Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20
Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30
Правила вживання екзотичних фруктів
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30
Корисні властивості насіння чіа
7:00
Кому шкідливо їсти супи?
23:30
Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30
Користь грибів для організму людини
21:00
Скільки молока можна пити щодня?
15:30
Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
7:00
Правильне харчування: кілька порад дієтологів
6:20
Де знайти природні пробіотики?
23:00
Молоко захистить від діабету другого типу?
11:00
Стрес призводить до набору зайвої ваги
7:00
Кому не варто вживати сир?
0:20
Як перейти на правильне харчування?
23:30
Чому потрібно утриматись від смаженої їжі?
9:00
Корисні властивості черешні
8:00
Напій, який допоможе пережити спекотну погоду
17:00
Після укусу кліща жінка харчується лише бананами
14:01
Как выбрать чай, чтобы удивить себя и гостей
15:30
Як побороти діабет без обмежень у харчуванні?
10:00
Абрикоси уповільнюють старіння
8:00
Каша, яка знизить рівень холестерину
Здоров'я в соцмережах: