Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Забагато солодощів: як допомогти організму?

Забагато солодощів: як допомогти організму?

09:00, 19 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 518 ·

Сьогодні і діти і дорослі можуть мати справу з передозуванням солодощами. А це може негативно позначитись на здоров'і та самопочутті.

Переїдання солодощами

На наступний день ви можете відчути печію, відрижку і легку нудоту. Надлишок цукру підвищить рівень глюкози в крові, а зниження споживання цукрів з їжею викличе гликемію (знижений вміст цукру в крові) від чого вам знову захочеться цукерок і тістечок.

Швидка допомога. На наступний день після переїдання солодкого постарайтеся обійтися без простих вуглеводів – джерел "швидкої" енергії, яка якщо її терміново не витратити неминуче перетворитися в жирові складки на проблемних зонах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодке схуднення: як схуднути на шоколадній дієті?

Щоб підтримати рівень цукру в крові і уникнути глікемії (зниження цукру в крові) слід влаштувати собі розвантажувальний день на "повільних" вуглеводах. Швидкі вуглеводи необхідно замінити на овочі і фрукти. Їжте каші, зварені на воді.

Розвантажувальний день після переїдання солодкого проводиться на повільних вуглеводах. Це може бути 1,5 кг печеної картоплі або 1,5 кг овочів/фруктів у вигляді супів-пюре в 4-5 прийомів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як розшифрувати аналіз крові дитини
Як збити ацетон у дитини в домашніх умовах?
Лосось в апельсиновому соусі
Пісні страви: салат з рису і овочів

Мітки: солодощі, переїдання, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:20: Хрін - корисний український овоч
23:30: Їжа, яка призводить до руйнування зубної емалі
21:00: Клітковина від раку молочної залози
7:17: Чому від фермерства залежить здоров'я українців
23:30: Продукти, які краще не їсти чоловікам після 50 років
6:20: Продукти для зміцнення імунітету
7:00: Анемія: як харчуватись правильно?
6:20: Їжа, яку можна вживати у великих кількостях
0:40: Поради для ранкового запуску метаболізму
0:20: Продукти, які не нашкодять фігурі
19:45: Чому в компанії люди їдять менше?
10:00: Продукти для здоров'я зубів та ясен
0:40: Курячі яйця: корисні властивості
10:00: Користь та шкода вживання перцю чилі
9:00: Дієтологи не рекомендують мити фрукти з милом
20:30: Якими продуктами краще снідати?
17:00: Правильне харчування принесе користь гаманцю
9:00: Чим замінити шкідливі солодощі?
7:00: Унікальні властивості жасминового рису
6:20: Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?
22:00: Чи треба їсти суп?
20:30: Їжа, яка викликає аномальне звикання
6:20: Продукти, які знижують рівень стресу
21:00: Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
17:00: Яка піца може бути корисною?
17:00: Харчування для підтримки імунної системи
23:30: Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00: Корисні властивості жирів
0:20: Продукти для жіночої дієти
21:00: Продукти, які роблять людину слабкою
12:30: Їжа, яка не втамує голод
23:30: Шкідливі продукти для серця
20:30: Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30: Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00: Продукти для оздоровлення легень
11:00: Жири не варто виключати з раціону
10:00: Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00: Користь щоденного вживання кефіру
23:00: Мигдаль від голодних спазмів
21:00: Як харчуватись для здоров'я нирок?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 5.287 Mb

Забагато солодощів: як допомогти організму?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: