Ягоди для здоров'я легень

22:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1421 ·

У дослідження взяли участь близько 500 людей. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Для здоров'я легень корисно вживати чорницю

Всім відомо, що певні продукти можуть позитивно впливати на здоров'я тих чи інших органів. Наприклад, краще працювати легеням допоможуть деякі ягоди.

Дослідженням у цій галузі займалися американські вчені. Вони задіяли в випробуваннях майже 500 осіб, середній вік яких склав 44 роки. У кожного учасника наукової роботи оцінювали стан дихальної системи. Крім того, добровольцям потрібно було щодня описувати свій раціон. Випробування повторили через десятиліття після першого аналізу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити легені взимку?

З'ясувалося, що стан легенів був кращим у тих людей, які їли багато винограду і чорниці. Справа в тому, що в цих ягодах міститься величезна кількість антоціанів.

В цілому вживання фруктів позитивно позначалося на роботі всього організму. А ось куріння могло послабити антиоксидантну дію антоціанів. Таким чином, людям середнього віку слід включати в свій раціон харчування більше фруктів, ягід і овочів. Особливо корисні виноград і чорниця. Це допоможе підтримувати здоров'я на належному рівні, зокрема, функції легенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ягоди, легені, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Ягоди для здоров'я легень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: