22:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 438 ·
У дослідження взяли участь близько 500 людей. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Для здоров'я легень корисно вживати чорницю
Всім відомо, що певні продукти можуть позитивно впливати на здоров'я тих чи інших органів. Наприклад, краще працювати легеням допоможуть деякі ягоди.
Дослідженням у цій галузі займалися американські вчені. Вони задіяли в випробуваннях майже 500 осіб, середній вік яких склав 44 роки. У кожного учасника наукової роботи оцінювали стан дихальної системи. Крім того, добровольцям потрібно було щодня описувати свій раціон. Випробування повторили через десятиліття після першого аналізу.
З'ясувалося, що стан легенів був кращим у тих людей, які їли багато винограду і чорниці. Справа в тому, що в цих ягодах міститься величезна кількість антоціанів.
В цілому вживання фруктів позитивно позначалося на роботі всього організму. А ось куріння могло послабити антиоксидантну дію антоціанів. Таким чином, людям середнього віку слід включати в свій раціон харчування більше фруктів, ягід і овочів. Особливо корисні виноград і чорниця. Це допоможе підтримувати здоров'я на належному рівні, зокрема, функції легенів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як розшифрувати аналіз крові дитини Люди з якою групою крові найбільш уразливі до COVID-19 Теплий салат з квасолею та грибами Пісне овочеве рагу з грибів в горщику
30/03/2020
Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
31/03/2020
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
29/03/2020
Як поганий зір зменшує тривалість життя?
29/03/2020
Прищі на обличчі: причини виникнення
