Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яка доза солі безпечна для гіпертоніків?

21:00, 11 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 409 · 

Також експерти назвали кращі продукти для людей з гіпертонією.

Доза солі для гіпертоніків

Доза солі для гіпертоніків



Експерти з лікувального харчування розповіли, які продукти сприяють поліпшенню самопочуття у людей, які страждають від гіпертонії.

Одними з найважливіших для стабілізації артеріального тиску, за їхніми словами, є продукти, що містять багато калію і магнію.

Складаючи повсякденну дієту для пацієнтів з підвищеним тиском, лікарі відзначають, що пацієнти повинні знати, що їм корисно їсти, але від чого слід відмовлятися без жодного жалю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морська сіль може бути небезпечною

Вважається, що гіпертоніки не повинні їсти сіль. Насправді повністю відрікатися від солі не потрібно. З'їдати до шести грамів солі НА день для людей з гіпертонією безпечно. Наприклад, можна їсти оселедець, вважає лікар. Однак, вживати його слід дозовано і попередньо вимочивши в воді.

Оскільки ліки від підвищеного тиску знижують рівні калію і кальцію в організмі, важливо вживати в їжу продукти, які їх містять. Кращі джерела калію - це запечена в шкірці картопля, курага, абрикоси. Ідеальні постачальники кальцію - сир, риба.

Крім цього людям з гіпертонією експерти рекомендують для харчування продукти, що містять ліпотропні речовини (холін, метіонін). Тому важливо вживати цільнозернові вироби, а також багато овочів і фруктів.

Продукти з магнієм і насичені йодом морепродукти теж повинні бути на столі у гіпертоніків. Людям з підвищеним тиском медики порадили обов'язково включити в меню родзинки, банани, персики, а також вівсяну кашу, гречану кашу, морську капусту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Який хліб найкорисніший?
10:00
Продукти для оздоровлення клітин печінки
6:20
Продукт, який погіршує роботу мозку
22:00
Користь та шкода чорносливу у раціоні
21:00
Коли можна вживати фастфуд?
11:00
Чому корисно їсти банани?
10:00
Зелень, яка захистить від гіпертонії
9:00
Продукти, які не варто їсти при цукровому діабеті
0:40
Мариновані каперси - найкращі ліки
15:30
Продукти, які позитивно впливають на здоров'я печінки
11:00
Картопля може провокувати гіпертонію
10:00
Перероблене м'ясо провокує онкологію
0:20
Користь лемонграсу у щоденному раціоні
19:45
Гормон, який викликає потяг до солодощів
17:00
Рослинні токсини, які містяться в корисних продуктах
10:00
Продукти, які руйнують здоров'я мозку
6:20
Продукти, які шкодять сну
6:20
Продукти для очистки крові від холестерину
6:20
Овочі, які ми недооцінюємо
23:00
Денна сонливість: як впоратись?
14:00
Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00
Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20
Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00
Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45
Їжа, яка провокує запалення
15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30
Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
Здоров'я в соцмережах: