Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яка доза солі безпечна для гіпертоніків?

21:00, 11 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 215 · 

Також експерти назвали кращі продукти для людей з гіпертонією.

Доза солі для гіпертоніків

Доза солі для гіпертоніків



Експерти з лікувального харчування розповіли, які продукти сприяють поліпшенню самопочуття у людей, які страждають від гіпертонії.

Одними з найважливіших для стабілізації артеріального тиску, за їхніми словами, є продукти, що містять багато калію і магнію.

Складаючи повсякденну дієту для пацієнтів з підвищеним тиском, лікарі відзначають, що пацієнти повинні знати, що їм корисно їсти, але від чого слід відмовлятися без жодного жалю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морська сіль може бути небезпечною

Вважається, що гіпертоніки не повинні їсти сіль. Насправді повністю відрікатися від солі не потрібно. З'їдати до шести грамів солі НА день для людей з гіпертонією безпечно. Наприклад, можна їсти оселедець, вважає лікар. Однак, вживати його слід дозовано і попередньо вимочивши в воді.

Оскільки ліки від підвищеного тиску знижують рівні калію і кальцію в організмі, важливо вживати в їжу продукти, які їх містять. Кращі джерела калію - це запечена в шкірці картопля, курага, абрикоси. Ідеальні постачальники кальцію - сир, риба.

Крім цього людям з гіпертонією експерти рекомендують для харчування продукти, що містять ліпотропні речовини (холін, метіонін). Тому важливо вживати цільнозернові вироби, а також багато овочів і фруктів.

Продукти з магнієм і насичені йодом морепродукти теж повинні бути на столі у гіпертоніків. Людям з підвищеним тиском медики порадили обов'язково включити в меню родзинки, банани, персики, а також вівсяну кашу, гречану кашу, морську капусту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Про що сигналізує організм, якщо вам хочеться жирної їжі?
15:30
Чому вагітним потрібно вживати фініки?
14:00
Томатний сік допоможе зменшити рівень холестерину
8:00
Як правильно економити на продуктах харчування?
11:00
Чому корисно снідати морозивом?
10:00
Як підвищити гемоглобін?
23:00
З якими продуктами не врато їсти смажену картоплю?
21:00
Міфи про калорійність селери
20:30
В чому полягає користь пряженого молока?
12:30
Літні продукти для прискорення метаболізму
6:20
Кому не можа їсти певні види зелені?
0:40
Діабет другого типу попередить капуста
22:00
Як зберігати хліб у спекотну погоду?
21:00
Японський чай замість кави та добавок
17:00
Раціон для покращення настрою
10:00
Сіль чи цукор: що шкідливіше?
23:00
Бутерброди з ковбасою призводять до безумства
21:00
Овоч, який регулює артеріальний тиск
15:30
Кому не варто вживати яйця?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
12:30
Чому їсти черешню так корисно?
8:49
Рейтинг найкращих піц від Орігамі
19:45
Чому потрібно викидати посуд з пошкодженим антипригарним покриттям?
9:00
Які супи корисні, а які не дуже?
6:20
Шовковиця: кому корисно їсти?
9:00
Напої, які можуть замінити каву
8:00
Денна норма полуниці для дорослої людини
7:00
Ожиріння провокує дитячу гіпертонію
0:40
Сладкие мечты: выбираем свадебный торт
11:00
Як фастфуд впливає на мозок?
19:45
Еволюція призвела до переїдання
15:30
Морква покращує потенцію чоловіків
8:00
Кому потрібно їсти більше огірків?
0:20
Продукти, які попередять діабет
14:00
Чому після 50 років треба обмежити вживання м'яса?
12:30
Втома після їжі - ознака діабету
0:20
Небезпека вуличної їжі
23:30
Правила зберігання полуниці в домашніх умовах
15:30
Кабачок - ідеальний овоч цього літа
8:00
Чому вам треба їсти більше черешні?
Здоров'я в соцмережах: