Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для зміцнення суглобів

23:30, 21 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1963 · 

Першим в списку назвали ківі.


Харчування для здорових та міцних суглобів

Харчування для здорових та міцних суглобів



У наш час артритом нікого не здивуєш, а боротися із запаленнями найкраще шляхом профілактики захворювання, тому експерти і дали кілька рекомендацій для людей з подібними проблемами.

Вчені перерахували рослинні продукти для зміцнення суглобів і першим в списку назвали ківі. Плід містить багато вітаміну C, необхідного для вироблення колагену - базису хрящової тканини. Рекомендується вживати не менше одного фрукта на добу. Наступною за користю треба відзначити хурму. Рослина складається з великої кількості бета-каротину. Для зміцнення суглобів досить з'їдати один плід на день. Потім йдуть насіння Чіа - рослина роду Шавлія, що вживаються в їжу жителями держав Латинської Америки. Трава містить Омега-3 жири і кислоти, які зміцнюють зв'язки з хрящами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко вилікувати хворі суглоби?

Корисним для суглобів є олія соняшника через велику кількість вітаміну E. Токоферол виступає в ролі захисного механізму оболонки хрящів. Тільки потрібно купувати виключно нерафіновану олію. Безцінним подарунком для суглобів є морська капуста. Її мінерали і мукополісахариди життєво необхідні кісткам і зв'язкам.

Часник допомагає суглобам через селен. Він зменшує неприємні відчуття і усуває біль. Сік лимона зміцнює суглоби і виводить з організму молочну кислоту. Гречка, завдяки вітаміну PP, робить суглоби рухливими і міцними. Експерти рекомендують з'їдати не менше 300 грамів цієї крупи на тиждень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Корисна їжа для гіпертоніків
0:40
Каву потрібно вживати правильно
23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
Здоров'я в соцмережах: