Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Перерыв на обед: самые полезные продукты на планете

21:37, 25 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 263 · 

Сбалансированное питание позволяет поддерживать наш организм в прекрасном состоянии. Для того, чтобы все органы и системы работали без сбоев, нужно есть только полезные продукты. О самых популярных мы расскажем в этой статье.

Томаты полезны для желудка

Томаты полезны для желудка



На нашей планете существуют уникальные продукты, которые насыщают организм необходимыми полезными веществами.

Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.

1. Помидоры. Ботаники называют томаты ягодой. Но технологическая систематика относит их к овощам. Независимо от названия этот продукт содержит много полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье организма. Врачи отмечают, что водянистая структура этого овоща положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Люди, которые страдают от камней в почках должны есть больше помидоров. Они способствуют выведению этих камней.

Гастрит - достаточно неприятное заболевание, но помидоры могут способствовать регенерации тканей желудка. В томатах содержится много серотонина, который способствует улучшению настроения. Из-за действия свободных радикалов в организме могут развиваться раковые заболевания. Поэтому нужно употреблять помидоры, ведь антиоксиданты в их составе способны с ними бороться.

2. Авокадо. Для нормализации обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять авокадо. Высокая калорийность продукта часто отпугивает людей, но именно авокадо позволяет контролировать уровень холестерина в организме.

Употреблять авокадо часто рекомендуют беременным женщинам. А именно из-за содержания фолиевой кислоты. Она положительно влияет на здоровье мамы и развитие ребенка в утробе.

Как и помидоры, авокадо содержит в своем составе антиоксиданты. Это делает его эффективным продуктом для предотвращения рака. Добавлять авокадо можно к сладким и соленым блюдам. А еще из этого продукта можно приготовить маску для кожи лица.

3. Лимон. Употреблять лимоны в период простуд рекомендуют и врачи и народные целители. Дело в том, что кисловатый фрукт обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами.

Надо отметить положительное влияние лимона для сосудов. Регулярное употребление лимонного сока нормализует артериальное давление у гипертоников. Еще лимон ускоряет пищеварительные процессы и ускоряет метаболизм. Не стоит злоупотреблять лимонами людям, которые имеют повышенную кислотность желудка.

Не забывайте о пользе фрукта в косметологии. С помощью лимонного сока можно избавиться от веснушек и пигментных пятен.

4. Лук. Все мы знаем об эффективных народных рецептах с луком. Неудивительно, ведь вещества в составе лука эффективно борются с бактериями и вирусами. В период простуд можно просто натереть лук на терке и оставить в помещение на время. Это защитит вашу семью от вирусов и инфекций.

Употребление лука нормализует содержание уровня сахара в крови и укрепляет сосуды. Если у вас есть проблемы со здоровьем нервной системы, то стоит чаще употреблять лук с блюдами. К тому же он помогает укреплять кости и зубную эмаль.

5. Манго. Жители планеты Земля ежегодно принимают около 20 тонн этого экзотического фрукта. Кальций, магний, цинк, медь - неполный перечень полезных элементов в составе манго.

Ученые отмечают, что фрукт владеет омолаживающими свойствами. Для этого необходимо съедать ежедневно по одному манго. Недавно ученые обнаружили в составе манго мангиферин - фермент, который обладает противовирусными свойствами. Этот фермент эффективен в лечении герпеса.

Но есть манго в больших количествах не стоит, ведь это может привести к расстройствам желудка. И ни в коем случае не сочетайте его с алкоголем.

Мы рассказали о продуктах, которые непременно должны быть в рационе здорового и активного человека.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
0:40
Продукти, які гальмують появу сивини
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
17:00
Чому варто відмовитись від вечері?
14:00
Фрукт, який оздоровить ваше серце
11:00
Найкращі иди сухофруктів
23:30
В яких продуктах міститься мідь?
22:00
Користь вживання грибів та морських водоростей
20:30
Випічка, яку корисно їсти зранку
12:30
Чому залізо може не засвоюватися організмом?
9:00
Продукти, які врятують від нудоти
7:00
Користь картоплі для здоров'я
23:00
Найкращий продукт для імунітету
17:00
Вибір рибних консервів: кілька порад
23:30
Корисне харчування для оздоровлення серця
19:45
Корисні компоненти для сніданку
11:00
Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?
8:00
Продукти, які краще не їсти
7:00
Вживання яєць призводить до карієсу
Здоров'я в соцмережах: