Найкорисніший вид морозива

06:20, 30 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1357 ·

Фахівці поділилися думкою про те, яке морозиво корисніше, і як його їсти, щоб не набирати вагу.

Найкорисніше морозиво

Молочне морозиво корисніше

Дієтологи і медики сходяться в тому, що найкориснішим можна вважати молочне морозиво. У такому вигляді воно містить найменшу кількість жиру і калорій. Крім того, в молочному морозиві багато кальцію і фосфору - мікроелементів, корисних для здоров'я кісток і зубів. Також в морозиві є калій і магній, які позитивно діють на серцево-судинну систему, і вітаміни групи В, необхідні нервовій системі.

"Оптимальний варіант - це натуральне морозиво, з мінімальною кількістю штучних добавок, консервантів і ароматизаторів", - зазначила лікар-дієтолог Олена Ліванцова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачне та корисне морозиво

Як їсти морозиво, щоб отримувати користь?

Медики вважають, що молочне морозиво без шкоди для здоров'я можна дозволити собі два-три рази на тиждень. У той же час вони відзначають: порція з'їденого морозива повинна бути помірною. За словами Олени Ліванцової, за один раз можна без побоювань з'їдати порцію морозива в 100 грамів.

Інший експерт, лікар-гастроентеролог Володимир Пилипенко, пояснив, що морозиво в великій кількості може викликати проблеми зі здоров'ям.

"Проблема морозива в тому, що цей продукт холодний. Якщо з'їсти його багато, може розвинутися подразнення шлунка, з'являються характерні для гастриту симптоми", - застеріг лікар.

Отже, в морозиві багато користі. Як не дивно, саме взимку його потрібно їсти помірно, але регулярно - цей продукт впливає на вироблення гормонів серотоніну і дофаміну, завдяки яким підвищується настрій і поліпшується сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морозиво, користь, здоров'я, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 62 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.821 Mb

Найкорисніший вид морозива

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: