Прискорюємо обмін речовин в домашніх умовах

06:20, 02 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2921 ·

Лимони і грейпфрути нормалізують обмін речовин. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як прискорити обмін речовин у домашніх умовах?

Чим швидше в організмі відбувається обмін речовин, - тим швидше спалюються зайві калорії і краще засвоюються корисні речовини. При його збої скинути вагу стає вкрай складно, а всі делікатеси неодмінно відкладаються на талії, розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.

Лимони і грейпфрути нормалізують обмін речовин і прискорюють спалювання жирів. Втім, хоч і в меншій мірі, цьому сприяють всі без винятку овочі, зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин

Розганяють метаболізм різні спеції, прянощі і натуральні приправи. Куркума, імбир, гвоздика, базилік, кардамон, кориця, чорний перець, петрушка чудово впливають на обмін речовин і допомагають швидше спалювати калорії.

"Обов'язково включайте в свій раціон імбир (краще маринований) і морські водорості. Вони не тільки заповнять нестачу йоду (який безпосередньо впливає на роботу щитовидки, а й в свою чергу, і контролює наш обмін речовин), але і поліпшать травлення", - каже лікар.

Сприяють поліпшенню обміну речовин також страви з червоним перцем. Метаболізм дієвіший за всі фізичні навантаження, тому постарайтеся, якщо не відвідуєте спортзал, більше ходити пішки і виконувати кожен день хоча б кілька вправ (хоча б під час перегляду телевізора).

"Не сидіть на дієтах, вони сповільнюють метаболізм, а ось розвантажувальний день на яблуках або рисі раз в два тижні піде на користь здоров'я і підтримає фігуру в нормі", - додала лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, обмін речовин, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Прискорюємо обмін речовин в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: