Прискорюємо обмін речовин в домашніх умовах

06:20, 02 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3053 ·

Лимони і грейпфрути нормалізують обмін речовин. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як прискорити обмін речовин у домашніх умовах?

Чим швидше в організмі відбувається обмін речовин, - тим швидше спалюються зайві калорії і краще засвоюються корисні речовини. При його збої скинути вагу стає вкрай складно, а всі делікатеси неодмінно відкладаються на талії, розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.

Лимони і грейпфрути нормалізують обмін речовин і прискорюють спалювання жирів. Втім, хоч і в меншій мірі, цьому сприяють всі без винятку овочі, зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цілющі овочі: нормалізуємо обмін речовин

Розганяють метаболізм різні спеції, прянощі і натуральні приправи. Куркума, імбир, гвоздика, базилік, кардамон, кориця, чорний перець, петрушка чудово впливають на обмін речовин і допомагають швидше спалювати калорії.

"Обов'язково включайте в свій раціон імбир (краще маринований) і морські водорості. Вони не тільки заповнять нестачу йоду (який безпосередньо впливає на роботу щитовидки, а й в свою чергу, і контролює наш обмін речовин), але і поліпшать травлення", - каже лікар.

Сприяють поліпшенню обміну речовин також страви з червоним перцем. Метаболізм дієвіший за всі фізичні навантаження, тому постарайтеся, якщо не відвідуєте спортзал, більше ходити пішки і виконувати кожен день хоча б кілька вправ (хоча б під час перегляду телевізора).

"Не сидіть на дієтах, вони сповільнюють метаболізм, а ось розвантажувальний день на яблуках або рисі раз в два тижні піде на користь здоров'я і підтримає фігуру в нормі", - додала лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, обмін речовин, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Прискорюємо обмін речовин в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: