Шкода від пізніх прийомів їжі

19:45, 05 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1380 ·

Звичка поїсти проти ночі пов'язана з серйозним ризиком "подружитися" з гіпертонією.

Нічні перекуси шкодять здоров'ю

Вчені попереджають про шкоду пізніх прийомів їжі, здатних не найкращим чином позначитися на здоров'ї. Укоренившись, така звичка харчування призводить до порушення біологічних ритмів в організмі людини, що в свою чергу стає причиною цілої низки недуг, наприклад, діабету і хвороб серцево-судинної системи. Саме до таких висновків прийшли американські медики з Асоціації кардіологів.

Був проведений експеримент, в ході якого було обстежено 13 тисяч осіб у віці від 18 до 76 років. При цьому стан здоров'я аналізували, виходячи з часу крайнього пізнього прийому їжі. Таким чином ученим вдалося з'ясувати наступне:

Рівень цукру в крові вищий у людей, які звикли їсти після 18 години. Також обстеження показало, що для них характерніший високий тиск, ніж для тих, хто вечеряє раніше.

Ще одна неприємна новина - звичка поїсти проти ночі пов'язана з серйозним ризиком "подружитися" з гіпертонією. Така небезпека автоматично зростає на 23%, якщо ви любите перекусити ввечері ближче до сну, тоді як ті, хто відмовляється від пізніх прийомів їжі, себе від цього ризику позбавляють.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні перекуси для школярів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нічні перекуси, шкода, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Топ-3 корисні властивості листя морінги
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
14:47: «Правило виделки»: проста техніка проти переїдання
14:00: Продукт, який набагато корисніший за славнозвісну спіруліну
12:00: Одноклітинна водорість, яка є альтернативою м'ясу
8:00: Коли найкраще вводити прикорм для дитини
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
20:00: Натуральний відвар, котрий знімає втому з очей
17:42: Протеїновий батончик чи солодощі? Що краще обирати на дієті?
16:00: Найкорисніші гарніри для нашого організму
12:00: Які 4 каші є найкориснішими при запіканні
8:00: Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону
20:00: У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка
16:00: Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?
15:37: Чи можливе здорове харчування без переплат
12:00: Як зробили оладки з джемом справді корисними
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
20:00: Кому не варто пити свіжовичавлені соки
17:31: Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?
16:00: Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини
13:13: Здорове харчування — просто арифметика
12:00: Які фрукти та овочі не варто зберігати разом
8:00: Продукти, в яких міститься багато клітковини
21:11: Експерти пояснили користь кіноа для організму людини
20:00: Як змінюється обмін речовин, коли людина зменшує рухливу активність
16:00: Пластиковий посуд на кухні: чому він такий шкідливий
12:00: Чим небезпечний для здоров'я посуд з тефлоновим покриттям
8:00: Каша для кращої роботи імунітету та нервової системи
20:00: Яким чином алкоголь може спровокувати інсульт
18:20: У чому сила кропиви та як її готувати
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Шкода від пізніх прийомів їжі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: