Шкода від пізніх прийомів їжі

19:45, 05 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1386 ·

Звичка поїсти проти ночі пов'язана з серйозним ризиком "подружитися" з гіпертонією.

Нічні перекуси шкодять здоров'ю

Вчені попереджають про шкоду пізніх прийомів їжі, здатних не найкращим чином позначитися на здоров'ї. Укоренившись, така звичка харчування призводить до порушення біологічних ритмів в організмі людини, що в свою чергу стає причиною цілої низки недуг, наприклад, діабету і хвороб серцево-судинної системи. Саме до таких висновків прийшли американські медики з Асоціації кардіологів.

Був проведений експеримент, в ході якого було обстежено 13 тисяч осіб у віці від 18 до 76 років. При цьому стан здоров'я аналізували, виходячи з часу крайнього пізнього прийому їжі. Таким чином ученим вдалося з'ясувати наступне:

Рівень цукру в крові вищий у людей, які звикли їсти після 18 години. Також обстеження показало, що для них характерніший високий тиск, ніж для тих, хто вечеряє раніше.

Ще одна неприємна новина - звичка поїсти проти ночі пов'язана з серйозним ризиком "подружитися" з гіпертонією. Така небезпека автоматично зростає на 23%, якщо ви любите перекусити ввечері ближче до сну, тоді як ті, хто відмовляється від пізніх прийомів їжі, себе від цього ризику позбавляють.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні перекуси для школярів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нічні перекуси, шкода, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування
20:00: Овоч, який може знизити ризики ожиріння та діабету
19:46: Здорове харчування: як їжа формує наше здоров’я, енергію та довголіття
18:22: Дієтологи все частіше відмовляються від жорстких заборон: чому на дієті дозволяють їсти улюблені продукти
16:00: Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?
14:36: Натуральна та корисна заміна газованки
14:00: Правильний раціон для людини, котра хоче скинути зайву вагу
13:27: Fibermaxxing — новий тренд у здоровому харчуванні
13:13: Правило «Здорової тарілки»: як харчуватися правильно без підрахунку калорій
11:43: Тренд на здорове харчування: мода чи реальна необхідність?»
8:00: Правило тарілки в здоровому харчуванні
22:00: Фініки - справжня цукрова бомба і ризикований продукт для діабетиків
21:26: Здорове харчування основа енергії та довголіття
20:00: Фрукт, який варто повністю виключити при цукровому діабеті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.809 Mb

Шкода від пізніх прийомів їжі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: