Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яке морозиво найкорисніше?

11:00, 06 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 216 · 

Дієтологи і медики сходяться в тому, що найкориснішим можна вважати молочне морозиво. Детальніше - читайте у матеріалі.

Найкорисніше морозиво

Найкорисніше морозиво



У такому вигляді воно містить найменшу кількість жиру і калорій. Крім того, в молочному морозиві багато кальцію і фосфору - мікроелементів, корисних для здоров'я кісток і зубів. Також в морозиві є калій і магній, позитивно діють на серцево-судинну систему, і вітаміни групи В, необхідні нервовій системі.

"Оптимальний варіант - це натуральне морозиво, з мінімальною кількістю штучних добавок, консервантів і ароматизаторів", - зазначила лікар-дієтолог Олена Ліванцова.

Медики вважають, що молочне морозиво без шкоди для здоров'я можна дозволити собі два-три рази на тиждень. У той же час вони відзначають: порція з'їденого морозива повинна бути помірною. За словами Олени Ліванцової, за один раз можна без побоювань з'їдати порцію морозива в 100 грамів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачне та корисне морозиво

Інший експерт, лікар-гастроентеролог Володимир Пилипенко, пояснив, що морозиво у великій кількості може викликати проблеми зі здоров'ям.

"Проблема морозива в тому, що цей продукт холодний. Якщо з'їсти його багато, може розвинутися подразнення шлунка, з'являються характерні для гастриту симптоми", - застеріг лікар.

Отже, в морозиві багато користі. Як не дивно, саме взимку його потрібно їсти помірно, але регулярно - цей продукт впливає на вироблення гормонів серотоніну і дофаміну, завдяки яким підвищується настрій і поліпшується сон.

Але наскільки морозиво якісне? Перевірити це можна, залишивши шматок морозива поза холодильником на 10-15 хвилин. Якщо воно розтане рівномірно, без грудок і льоду, це говорить про хорошу якість продукту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Корисна їжа для гіпертоніків
0:40
Каву потрібно вживати правильно
23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
Здоров'я в соцмережах: