Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи може піца бути корисною?

15:30, 12 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 303 · 

Дієтологи розповіли про корисні властивості популярної італійської страви.

А Ви любите піцу?

А Ви любите піцу?



Піца досить ситна і калорійна, професійні дієтологи не проти її вживання. Однак, не кожна піца однакова корисна для організму.

Почати можна з того, що для приготування тіста використовують натуральні продукти: борошно, оливкова олія, дріжджі, вода і сіль.Також в складі піци присутній томатний соус, яким змащують сире тісто - теж цілком корисний продукт.

Лікопен, який входить до складу томатів, є потужним антиоксидантом, який допомагає знизити ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Нарешті, класична начинка для піци - сир моцарелла, м'ясо, морепродукти, зелень і овочі. Всі продукти при правильному вживанні дуже корисні для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи небезпечна готова піца

Дієтолог Олена Соломатіна вважає, що "правильна" піца більше корисна, ніж шкідлива.

"У здоровому харчуванні найголовніше - це збалансоване надходження різних речовин в організм. Піца може бути дуже хорошою комбінацією корисних продуктів - свіжих овочів, морепродуктів, оливкової олії і інших", - пояснила свою думку дієтолог.

Спеціаліст підкреслила, що корисність піци пов'язана з поміркованістю в її вживанні: важливо не переїдати. Крім того, слід утримуватися від вживання піци, в якій міститься багато бекону, салямі і копчених інгредієнтів.

За даними дослідження, проведеного вченими Інституту фармацевтичних досліджень Маріо Негрі в Мілані, вживання піци може бути корисним для профілактики пухлин кишечника і хвороб серця.

У складі такої піци повинно бути багато багато томатів, оливок, броколі, оливкової олії, а також повинні міститися часник і перець чилі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Корисна їжа для гіпертоніків
0:40
Каву потрібно вживати правильно
23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
Здоров'я в соцмережах: