Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи може піца бути корисною?

15:30, 12 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 610 · 

Дієтологи розповіли про корисні властивості популярної італійської страви.

А Ви любите піцу?

А Ви любите піцу?



Піца досить ситна і калорійна, професійні дієтологи не проти її вживання. Однак, не кожна піца однакова корисна для організму.

Почати можна з того, що для приготування тіста використовують натуральні продукти: борошно, оливкова олія, дріжджі, вода і сіль.Також в складі піци присутній томатний соус, яким змащують сире тісто - теж цілком корисний продукт.

Лікопен, який входить до складу томатів, є потужним антиоксидантом, який допомагає знизити ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Нарешті, класична начинка для піци - сир моцарелла, м'ясо, морепродукти, зелень і овочі. Всі продукти при правильному вживанні дуже корисні для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи небезпечна готова піца

Дієтолог Олена Соломатіна вважає, що "правильна" піца більше корисна, ніж шкідлива.

"У здоровому харчуванні найголовніше - це збалансоване надходження різних речовин в організм. Піца може бути дуже хорошою комбінацією корисних продуктів - свіжих овочів, морепродуктів, оливкової олії і інших", - пояснила свою думку дієтолог.

Спеціаліст підкреслила, що корисність піци пов'язана з поміркованістю в її вживанні: важливо не переїдати. Крім того, слід утримуватися від вживання піци, в якій міститься багато бекону, салямі і копчених інгредієнтів.

За даними дослідження, проведеного вченими Інституту фармацевтичних досліджень Маріо Негрі в Мілані, вживання піци може бути корисним для профілактики пухлин кишечника і хвороб серця.

У складі такої піци повинно бути багато багато томатів, оливок, броколі, оливкової олії, а також повинні міститися часник і перець чилі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вишні знижують ризик захворюваності на рак
11:00
Гриби, які корисно їсти кожного дня
23:00
Дієтологи розповіли про користь кропу
20:30
Фісташки незамінні у раціоні діабетиків
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Токсини в овочах та фруктах шкодять здоров'ю
23:30
Якою їжею краще не ділитись з собаками?
6:20
Продукти, які шкідливо розігрівати
0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: