Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи може піца бути корисною?

15:30, 12 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1506 · 

Дієтологи розповіли про корисні властивості популярної італійської страви.

А Ви любите піцу?

А Ви любите піцу?



Піца досить ситна і калорійна, професійні дієтологи не проти її вживання. Однак, не кожна піца однакова корисна для організму.

Почати можна з того, що для приготування тіста використовують натуральні продукти: борошно, оливкова олія, дріжджі, вода і сіль.Також в складі піци присутній томатний соус, яким змащують сире тісто - теж цілком корисний продукт.

Лікопен, який входить до складу томатів, є потужним антиоксидантом, який допомагає знизити ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Нарешті, класична начинка для піци - сир моцарелла, м'ясо, морепродукти, зелень і овочі. Всі продукти при правильному вживанні дуже корисні для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи небезпечна готова піца

Дієтолог Олена Соломатіна вважає, що "правильна" піца більше корисна, ніж шкідлива.

"У здоровому харчуванні найголовніше - це збалансоване надходження різних речовин в організм. Піца може бути дуже хорошою комбінацією корисних продуктів - свіжих овочів, морепродуктів, оливкової олії і інших", - пояснила свою думку дієтолог.

Спеціаліст підкреслила, що корисність піци пов'язана з поміркованістю в її вживанні: важливо не переїдати. Крім того, слід утримуватися від вживання піци, в якій міститься багато бекону, салямі і копчених інгредієнтів.

За даними дослідження, проведеного вченими Інституту фармацевтичних досліджень Маріо Негрі в Мілані, вживання піци може бути корисним для профілактики пухлин кишечника і хвороб серця.

У складі такої піци повинно бути багато багато томатів, оливок, броколі, оливкової олії, а також повинні міститися часник і перець чилі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: